کد خبر: ۳۰۰۹۳
بازدید: ۴۴۲۳
تاریخ انتشار: ۰۶ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۴
اگر یک امتحان بسیار مهم پیش روی خودتان دارید، بهتر است لحظه‌های آخر قبل از امتحان را بخوابید و استراحت کنید. تحقیقات جدید نشان داده که خوابیدن قبل از امتحان بهتر از درس خواندن تا آخرین لحظه است و تاثیر بهتری روی حافظه می‌گذارد.
اگر یک امتحان بسیار مهم پیش روی خودتان دارید، بهتر است لحظه‌های آخر قبل از امتحان را بخوابید و استراحت کنید. تحقیقات جدید نشان داده که خوابیدن قبل از امتحان بهتر از درس خواندن تا آخرین لحظه است و تاثیر بهتری روی حافظه می‌گذارد.

البته در تحقیقات دلیل این اتفاق مشخص نشده؛ اما احتمال می‌رود که خوابیدن روی تقویت حافظه تاثیر بیشتری از درس خواندن تا لحظه‌ی آخر داشته باشد.

محققان دانشگاه پزشکی سنگاپور این آزمایش را روی ۷۲ نفر داوطلب امتحان کرده‌اند و برای آن‌ها درباره‌ی مورچه‌ها، خرچنگ و موضوعاتی که چیزی نمی‌دانستند، ۸۰ دقیقه صحبت کردند. سپس از این افراد را به سه گروه مختلف تقسیم کردند و به آن‌ها گفتند که در طول یک ساعت آینده هر کاری که دوست دارند انجام دهند.کارهایی مانند فیلم دیدن، خوابیدن و حتی مروری بر موضوعاتی که درباره‌ی آن‌ها صحبت شد.

سپس از این افراد امتحان گرفته شد و متوجه شدند افرادی که قبل از امتحان خوابیده بودند، نتایج بهتری کسب کردند. این روند یک بار دیگر هم تکرار شد و افرادی که قبل از امتحان خوابیدند باز هم امتیاز بهتری گرفتند.

در سال ۲۰۱۵ هم تحقیقاتی در این زمینه صورت گرفته بود که نشان می‌داد خوابیدن قبل از امتحان شانس به خاطر آوردن اطلاعات در افراد را ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.

منبع: Sciencealert
ترجمه: دیجیکالا مگ
برچسب ها: خوابیدن ، امتحان
تصاویر/ مردم لَداخی‌
عکس‌هایی شگفت‌انگیز از اقوام مختلف جهان (۱۰)

تصاویر/ مردم لَداخی‌

چرا
هر قدر بیشتر دروغ بگویید، دروغ گفتن آسان‌تر می‌شود

چرا "دروغگوها" وجدان درد ندارند؟

برگزیده
هنر همیشه برحق بودن در خیابان
عامل نزاع پایان‌ناپذیر عابران پیاده، دوچرخه‌سواران و رانندگان چیست؟
هنر همیشه برحق بودن در خیابان
راهنمای زندگی خانوادگی خوب
"عادت‌های خوب" خانواده موفق
10 مزیت ناراحت بودن!
"ناراحتی" غصه خوردن ندارد!
10 مزیت ناراحت بودن!
تصاویر/ آلبوم کشف‌شده از
زندگی در حکومت استالین
تصاویر/ آلبوم کشف‌شده از "عصر وحشت"
ایران، دروازه عبور چینی‌ها
جولان برندهای بی‌کیفیت چینی در بازار خودروی ایران
ایران، دروازه عبور چینی‌ها