آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
به چه روش‌هایی برای لاغری متوسل شده‌اید؟
حدس می‌زنیم که روش‌های قبلی برایتان چندان کارآمد نبوده است. البته نباید منکر شد که ورزش کردن می‌تواند معادله "کالری دریافتی در برابر کالری سوزانده شده" را به نفع شما تغییر دهد. اما روش‌های دیگری هم وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون ورزش کردن، لاغر شوید.
به این 6 دلیل در خواب «شُرشُر» عرق می‌ریزید!
اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که هنگام خواب در اتاقی با دمای متعادل خیس عرق می‌شود این گزارش را حتما دنبال کنید.
نقاط ماساژ کف پا را بشناسید
روی پا نقاطی وجود دارد که در واقع بازتاب اندام های داخلی بدنمان هستند و می توانیم با فشار دادن و ماساژ دادن آن قسمت ها همیشه تنی سالم داشته باشیم.
نمک، قاتل خاموش سلامتی
مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک زیاد مضر است. گاهی اوقات بدون اینکه حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب می رساند. برای مثال نمک زیاد در برنامه غذایی می تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار است، مخصوصا در ابتدا.
آسپرین و درمان 11 بیماری!
آسپرین یکی از داروهای پر مصرف در جهان محسوب می شود. محبوبیت این دارو بر پایه طیف گسترده مصارف آن، از کاهش تب تا درمان سردرد و پیشگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، شکل گرفته است.
خطر بیماری سوءهاضمه، اگر به موقع درمان نشود
سوءهاضمه یکی از بیماری هایی است که از نظر پزشکی هیچ علت ارگانیک مشخصی برای آن پیدا نشده است اما مبتلایان به آن احساس ناراحتی شدید هنگام یا بعد از غذا خوردن پیدا می کنند.
رییس کمیته محیط زیست شورای شهر تهران کاشت درختان توت و عدم سمپاشی زمستانه درختان را علت اصلی هجوم مگس‌های سفید دانست.
چگونه در عرض چند دقیقه به خواب برویم؟
ساعت‌ها غلت زدن در رختخواب درحالی‌که سعی دارید بخوابید، باعث می‌شود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی است که زودتر به خواب برویم؟
«آب چغندر» مغز را جوان نگه می‌دارد
نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش به عملکرد بهتر مغز افراد مسن کمک می کند.
وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری
30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق می‌شوند؛ اما لاغرشدن و از دست‌دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
پروبیوتیک ها باکتری هایی مفید هستند که فواید متعدد از بهبود شرایط روده تا پوستی روشن‌تر را ارائه می کنند. شاید در نگاه نخست ایده مصرف باکتری های زنده عجیب به نظر برسد، اما آنها دوستانی خوب و مفید برای انسان هستند.
ضد پشه طبیعی!
روغن ضروری اسطوخودوس بوی فوق العاده ای دارد و به عنوان دافع موثر پشه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
سرنخ‌های دندانی درباره سلامت کلی بدن
حضور در مطب دندانپزشکی ممکن است ملاقات مورد علاقه شما نباشد، اما یک ضرورت محسوب می شود. بهداشت دهان به پیشگیری از پوسیدگی دندان و بوی بد دهان کمک می کند. همچنین، سلامت دهان و دندان به واسطه کمک به پیشگیری از برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی عروقی و پوکی استخوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
چگونه در زمان پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم
پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه خود میزان مصرف کالری را افزایش دهند و از فواید آن استفاده کنند.
نوشابه ریسک «زوال عقل» را افزایش می دهند
دلایل متعددی برای نخوردن نوشابه های گازدار وجود دارد، اما مطالعه جدید نشان می دهد مصرف نوشابه های گازدار ریسک زوال عقل و سکته را افزایش می دهد.
    صفحه  از ۲۲