طبیعی‌ترین روش‌های کاهش وزن

طبیعی‌ترین روش‌های کاهش وزن

حقایق نشان می‌دهد، غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند، سالم‌تر هستند و در حقیقت تاثیر به‌سزایی در تغییر عادات غذایی شما و در نتیجه کاهش وزن خواهند داشت.
راههای طبیعی افزایش اشتها

راههای طبیعی افزایش اشتها

تغذیه سالم بدون داشتن اشتهای کافی نمیتواند موثر باشد چراکه ممکن است به اندازه کافی از غذاهای سالم و مواد مغذی مورد نیاز بدن مصرف نداشته باشید؛ اگر وزنتان مناسب است سعی کنید ضمن ورزش اشتهای خودتان را نیز افزایش دهید.
۹ غذایی که هرگز نباید بخورید

۹ غذایی که هرگز نباید بخورید

ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: «بگو چه می‌خوری تا بگویم کیستی.» در دنیای امروز که پُر شده از غذاهای کلسترول‌دار و چرب، بهتر می‌توان معنی این ضرب‌المثل قدیمی را فهمید.
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه
چگونه زود لاغر شویم؟

15 روش برای لاغری در 15 دقیقه

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید از همین حالا فرآیند لاغری را آغاز کنید.
۳۷ نکته برای رهایی از چاقی
ساده اما مفید

۳۷ نکته برای رهایی از چاقی

این نکات ممکن است ساده به نظر برسند، اما با رعایت آن‌ها برای مدت طولانی می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست یابید.
از چاقیِ سال نو در امان بمانید!
چقدر مراقب آجیل و شیرین‌های نوروز هستید؟

از چاقیِ سال نو در امان بمانید!

ایام عید به دلیل کاهش فعالیت و افزایش مصرف آجیل و شیرینی می تواند تهدیدی برای افزایش وزن و چاقی باشد.
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید

آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید

ادعای چای ها و دمنوش های رژیمی این است که می توانند به تمیز کردن، سم زدایی و به طور کلی کاهش وزن بدن کمک می کنند. اما مدارکی که نشان دهد آنها حداقل یکی از این کارها را انجام دهند در بهترین حالت، ناقص است.
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!

6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!

کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد. بهتر است به جای تمرین‌های طاقت‌فرسا و رژیم‌های غذایی آزاردهنده، نگرش دیگری به موضوع کاهش وزن داشته باشید.
۲