چگونه در طول روز از پوست خود مراقب کنیم؟
چگونه در طول روز از پوست خود مراقب کنیم؟ چنانچه صابون به طور مداوم استفاده شود، پوست را خشک کرده و لایه محافظ پوست را از بین میبرد که منجر به بروز آکنه میشود. همچنین باید از شر پاککنندههای قوی که حاوی سولفات لوریل اتر سدیم است، خلاص شوید و به جای آن از کرمهای کف کننده نرم یا لوسیونهای پاککننده استفاده کنید.
فرادید | اگر روتین مراقبت از پوست شما در ابتدا و انتهای روز تفاوتی باهم ندارد، اکنون زمان تغییر فرا رسیده است. پوست شما هنگام صبح و شب نیازهای متفاوتی دارد. در طول روز پوست نیاز به محافظت در برابر نور خورشید و آلودگی دارد، در حالی که شب هنگام وقت مناسبی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز پوست است. به همین دلیل است که محصولات مراقبت از پوست مختلفی برای روز و شب ساخته شده است.
مراقبت از پوست دغدغهی افراد مختلف به خصوص خانمها و البته بسیاری از آقایان است. هیچکس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروکها یا خطوط صورتش اضافه شده است. افراد معمولا دوست ندارند سنشان را به یاد بیاورند.
برنامه مراقبت از پوست پس از بیدار شدن
پاک کننده و مرطوب کننده استفاده کنید: وقتی صورتتان هنوز مرطوب است با پاک کننده مناسب که ترجیحا فاقد مواد شیمیایی مضر باشد و چربیهای طبیعی پوست را از بین نبرد (به خصوص اگر پوست خشکی دارید) صورتتان را پاک کنید و یکبار آبکشی کنید. قبل از آن که رطوبت پوست کاملا از بین برود کرم یا سرم مرطوب کننده روزانه خود را استفاده کنید، اگر پوست چربی دارید انواع سبکتر و اگر پوست خشکی دارید از انواع آب رسان کرم مرطوب کننده در برنامه مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
ضدآفتاب بزنید: آفتاب و اشعههای مضر آن نقش اصی را در پیری و بیماریهای پوستی خطرناک ایفا میکنند. پس لازم است کرم روز یا ضدآفتاب را حتما در برنامه مراقبت پوست خود بگنجانید تا پوست خود را در مقابل رادیکالهای آزاد و اشعههای مضر آفتاب محافظت کنید. حتی اگر محل زندگی شما آفتاب چندانی ندارد نیز باید از ضدآفتاب استفاده کنید، اما درجه حفاظت آن را بر اساس شدت تابش آفتاب و میزان حساسیت پوست خود به آفتاب انتخاب کنید.
فونداسیون و کرم روزانه خود را استفاده کنید: این مرحله بستگی به برنامه آرایشی شما دارد. معمولا کرمهای ضدآفتاب رنگی و کرمهای چندکاره مثل کرم ب. ب. میتواند جایگزین مناسبی برای فونداسیون و پایه آرایشی شما باشد.
برنامه مراقبت از پوست در طول روز
مرطوب کننده لب بزنید: بالم لب و مرطوب کننده لب باعث میشود که عوامل محیطی نتواند به سطح لبها صدمه بزند و آن را خشک کند. البته این مرطوب کنندههای لب دوام چندانی ندارند و هر چند ساعت یکبار و به خصوص بعد از مصرف غذا باید تجدید شوند.
غذای سالم بخورید: در طول روز از غذاهای سالم و طبیعی به خصوص میوهها و سبزیجات استفاده کنید که حاوی مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن و البته پوست شما هستند تا پوستی سالمتر و زیباتر داشته باشید. فست فودها و غذاهای فراوری شده حاوی مقادیر زیادی مواد زائد و سمی هستند که وارد کردن آنها به بدن در درجه اول روی زیبایی پوست موثر است و فرآیند پیری را تسریع میکند.
آب کافی بنوشید: نوشیدن آب کافی علاوه بر تامین رطوبت مورد نیاز پوست در دفع مواد زائد نیز به بدن کمک میکند و لازم است که آن را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید.
برنامه مراقبت از پوست قبل از خواب
مرطوب کننده بزنید: پاک کردن و شستن صورت آن را خشک میکند و خوابیدن با پوست خشک باعث تسریع فرآیند پیری و ایجاد چروک در پوست میشود. پس لازم است که قبل از خواب و پس از پاکسازی پوست از مقدار مناسبی مرطوب کننده استفاده کنید.
کرم شب بزنید: این مرحله برای همه خانمها ضروری نیست و خانمهای بالای ۴۵ سال و افرادی که مستعد چروک زودرس تشخیص داده شده اند میتوانند قبل از خواب پس از پاکسازی صورت از کرم شب و کرمهای جوان کننده مخصوص استفاده کنند.
برنامه هفتگی مراقبت از پوست
از ماسک صورت استفاده کنید : مهم نیست چه نوع پوستی دارید، ماسکهای زیبایی و ماسکهای تقویت کننده پوست میتوانند برای سلامت و زیبایی پوست شما مفید باشند و لازم است که این کار را هفتهای یکبار در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید و از مزایای آن بهرهمند شوید. لازم به ذکر است که استفاده از ماسکهای طبیعی و خانگی بر استفاده از ماسکهای شیمیایی و گران قیمت ارجحیت دارد.
پوست زیباتری داشته باشید: با انجام این کارها و گنجاندن آنها در برنامه مراقبت از پوست خود در مدت کوتاهی صاحب پوستی زیباتر و جوانتر خواهید شد بدون آن که زمان و هزینه خاصی را برای آن صرف کرده باشید.
چند نکته دیگر در باب مراقبت از پوست
مشکلات پوستی حاد نیز با محصولات بهداشتی حاوی اسید سیلسیلیک از بین میرود.
بهترین محصولات آنتیباکتریال مراقبت از پوست، بنزیل پروکسیدها هستند که برای چربی بیش از حد پوست نیز فوقالعاده موثر عمل میکنند. آنتیبیوتیکها نیز موثرند، اما باکتریها به سرعت بر علیه آنها وارد عمل میشوند.
حفرههای سطحی ناشی از آکنه و تجمع رنگدانهها بهتر است با محصولات حاوی اسید یا ویتامین C. درمان شوند. با این وجود، اسیدها به حفرههای عمیق پوستی ناشی از آکنه کمکی نمیکنند، پس با متخصص زیبایی مشورت کنید و برای لایهبرداری به مراکز زیبایی مراجعه کنید.