علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟
علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟ شاید باورتان نشود؛ اما ریزش مو در تابستان شوخی نیست. این را متخصصانی میگویند که با تعداد زیادی از بیماران دچار ریزش فصلی مو روبهرو هستند. بهطور طبیعی، موها در دو ماه آخر تابستان بیشتر از مواقع دیگر میریزند. برای همین است که باید در تابستان مراقب موهای خود باشید و نگذارید تابش آفتاب بر پوست سر، وضعیت موهایتان را خراب کند. همچنین توصیه نمیشود از مواد شیمیایی مختلف و شامپوهای رنگارنگ برای موهایتان استفاده کنید. یادتان باشد که ریزش مو در تابستان رایج است و شما تنها نیستید؛ پس بهتر است درباره این موضوع اطلاعات بیشتری داشته باشید.
فرادید | تحقیقات و مطالعات مختلف نشان داده است که تغییر فصلها بر میزان ریزش مو تاثیر میگذارد به طوری که در فصلهای گرم سال مانند تابستان، ریزش با شدت بیشتری اتفاق میافتد. دانستن این حقیقت راجع به تاثیر فصلها بر ریزش موها، به پیشرفت راهکارهای مقابله با ریزش کمک مهمی خواهد کرد.
شاید برای شما جالب باشد که بدانید دانشمندان چگونه به این نتیجه رسیده اند که ریزش موها در تابستان بیشتر از سایر فصلها است. محققین در ژورنال تخصصی پوست بریتانیا، از سال ۲۰۰۴ تا سال ۲۰۱۶، اطلاعات مربوط به جست و جوی مردم هشت کشور جهان در اینترنت را مورد بررسی و مطالعه قرار دادند.
آنها مشاهده کردند که بیشترین میزان جست و جو برای مطالب مرتبط با ریزش مو در اینترنت، مربوط به فصل تابستان میشود. سپس مشاهده کردند میزان این جست و جوها در فصلهای پاییز، زمستان و در آخر بهار به ترتیب کمتر میشد.
همچنین در یک تحقیق دیگر در سال ۱۹۹۱ توسط همین ژورنال تخصصی پوست بریتانیا، پزشکان فولیکولهای موهای ۱۴ مرد را بررسی و آزمایش کردند و به این نتیجه دست یافتند که در ماههای مرداد و شهریور، بیشترین میزان ریزش مو مشاهده شده است. یافتههای این مطالعه نیز تایید میکرد که ریزش موها در فصل تابستان بیشتر و شدیدتر از سایر فصلهای سال است.
جالب است بدانید که وابستگی میزان ریزش مو نسبت به فصلهای سال، فقط مختص انسانها نیست و در حیوانات هم مشاهده شده است! گربه ها، سگها و میمونهای روسوس هم در ماههای گرم سال دچار نوعی ریزش موی موضعی میشوند که در ماههای دیگر سال اتفاق نمیافتد.
شاید باورتان نشود؛ اما ریزش مو در تابستان شوخی نیست. این را متخصصانی میگویند که با تعداد زیادی از بیماران دچار ریزش فصلی مو روبهرو هستند. بهطور طبیعی، موها در دو ماه آخر تابستان بیشتر از مواقع دیگر میریزند. برای همین است که باید در تابستان مراقب موهای خود باشید و نگذارید تابش آفتاب بر پوست سر، وضعیت موهایتان را خراب کند. همچنین توصیه نمیشود از مواد شیمیایی مختلف و شامپوهای رنگارنگ برای موهایتان استفاده کنید. یادتان باشد که ریزش مو در تابستان رایج است و شما تنها نیستید؛ پس بهتر است درباره این موضوع اطلاعات بیشتری داشته باشید.
تابستان موهایتان را به باد خواهد داد؟
فولیکولهای مویی که در طول سال، سفتوسخت بهعنوان پوستهای دفاعی روی موها قرار داشتند، در تابستان میریزند؛ گویی که موها در تابستان بیپناه میشوند و در معرض هجوم طبیعت قرار میگیرند.
فصل ریزش متداول مو در نواحی مختلف دنیا بهواسطه اوضاع جغرافیایی و چرخه طبیعی بدن افراد متفاوت است؛ مثلا در بیشتر نواحی آمریکا، ریزش مو با شروع خنکشدن هوا در ماه اوت (از ۱۱ مرداد تا ۱۰ شهریور) دیده میشود.
واقعیت این است که پوست سر در اوج تابش آفتاب در اواسط تابستان تمام تلاشش را به کار میگیرد تا از موها در مقابل نور خورشید محافظت کند؛ اما به نظر میرسد جایی در اواخر تابستان، کم میآورد و موها شروع به ریزش میکنند. البته این روند بسیار طبیعی است. این موضوع طبیعی به جغرافیا وابسته است؛ یعنی بیش از آنکه تغییرات بدنی افراد در ریزش فصلی مو نقش داشته باشد، اوضاع جغرافیایی اثرگذار است.
چطور باید از ریزش مو در تابستان جلوگیری کنید؟
همین الان یک کلاه کپ جذاب سفارش دهید
مصرف ویتامینها و خطکشیدن دور روشهای جلوگیری از بارداری با قرصهای خوراکی در کنار دوری از رژیمهای غذایی دشوار میتواند مانع از ریزش مو در تابستان شود. قرصهای ضدبارداری و رژیمهای غذایی باعث نوسانهای هورمونی میشوند و ریزش مو را تشدید میکنند؛ پس حواستان را حسابی جمع کنید و دقیق عمل کنید.
تابستان است و مهمانیها و گردشها و در این میان داشتن ظاهری جدید و رسیدن به موها خیلی میچسبد؛ اما متأسفانه متخصصان توصیه میکنند که در این فصل موها را رنگ نکنید. استفاده از مواد شیمیایی برای موها در تابستان باعث تضعیف فولیکول مو میشود.
در اواخر تابستان احتمال دارد که روزی ۱۰۰ تار مو از سرتان کم شود. برای کاهش این روند، از شانه زدن و شستن زیاد موها با شامپو خودداری کنید؛ چون این کارها ریزش را سریعتر میکنند و آن وقت است که فکر میکنید درحال بیموشدن هستید.
روند ریزش و رشد طبیعی موها چیست؟
بهطورکلی متخصصان معتقدند که روند رشد موها در بازهای ۲ تا ۶ساله رخ میدهد. تارهای مو بهمدت چند سال رشد میکنند. بعد، روند رشد متوقف میشود و موها میریزند تا همتایان جدیدشان جای آنها را بگیرند. زمانی که ۹۰درصد از موها درحال رشد هستند، باقی موها در مرحله استراحت (مرحله تلوژِن) به سر میبرند. این مرحله ۲ تا ۶ ماه طول میکشد و طی آن موهایی که در مرحله استراحت بودند، دچار ریزش میشوند.
تیمی از متخصصان پوست و مو درباره روند ریزش فصلی مو تحقیق کردهاند. این تیم دادههای خود را در سال ۲۰۰۴ ازطریق پایگاه دادهای گوگل ترند (google trend) به دست آوردهاند. یکی از اقدامات این تیم این بود که میزان جستوجوهای کاربران برای عبارت «ریزش مو» را بین ماههای ژانویه سال ۲۰۰۴ (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن ۱۳۸۲) تا اکتبر سال ۲۰۱۶ (۱۰ مهر تا ۱۰ آبان ۱۳۹۵) بررسی کردند.
نتایج تحقیق درباره ریزش فصلی مو
نتیجهها حاکی از آن بود که ریزش مو در فصلهای تابستان و پاییز بیشتر از زمستان و بهار است. مطالعات بالینی و تحقیقات یادشده بر این ادعا صحه میگذارند. نکته جالبتر این است که گذر فصلها میتواند روی ریزش موی حیوانات هم اثر بگذارد. میمون رزوس، گربه و سگ هم از ریزش فصلی مو بینصیب نمیمانند. ریزش موی تکهای روی بدن سگها از بقیه حیوانات بیشتر است.
پس باید بدانید که ریزش مو در تابستان موضوعی طبیعی است و جای نگرانی ندارد. دانشمندان کشف کردهاند که تغییرات فصل در ریزش موها اثر دارد؛ اما همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است تا دیگر عوامل ریزش مو را کشف کنند؛ مثلا باید مشخص شود که تغییرات اشعه ماورای بنفش در ریزش موها اثر دارد یا خیر.
روشهای جلوگیری از ریزش مو در تابستان چیست؟
مثلا در آمریکا حدود دوسوم از مردان تا ۳۵سالگی دچار انواع و سطوحی از ریزش مو میشوند. تا رسیدن به ۵۰سالگی هم حدود ۸۵ درصد موهایشان را از دست میدهند. زنان هم از این ماجرای ناخوشایند در امان نیستند. در کشوری مانند آمریکا، سهم زنان از ریزش مو ۴۰ درصد است و طاسی با الگوی مردانه یا ریزش موی آندروژنیک از رایجترین مشکلات مو در میان زنان و مردان است.
اجازه بدهید بهسراغ روشهای جلوگیری از ریزش مو در تابستان برویم و ببینیم که در بهترین سه ماه سال چه باید بکنیم تا موهایمان زیبا و دستکم روی سرمان باقی بمانند.
۱. ماساژ پوست سر با روغن نارگیل گرم
پوست سرتان را دستکم سه بار در هفته با روغن نارگیل گرم ماساژ بدهید. این کار زیبایی مو و درخشش آنها را زیاد میکند. روغن را شبها به موهایتان بزنید و روز بعد آن را بشویید. بهمرور زمان موهایی درخشانتر، پرپشتتر و نرمتر خواهید داشت.
۲. رژیم غذایی مناسب و آبرسانی
البته تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا نیاز به این مواد برای تقویت موها را بهتر به ما نشان دهند؛ بااینحال مصرف بادام، گردو و مواد غذایی تازه و محلی میتواند روی کیفیت موها اثر مثبت داشته باشد. اگر هم فکر میکنید که به مصرف مکملها نیاز دارید، حتما باید درباره این موضوع با پزشک مشورت کنید. هرگز، هرگز، هرگز بیمشورت مکملی مصرف نکنید.
کم آبی بدن هم میتواند موها را خشک کند و باعث ریزش آنها شود. در تابستان که تعریق بدن افزایش پیدا میکند، نیاز به نوشیدن آب هم بیشتر میشود. بهتر است دستکم ۲ تا ۳ لیتر آب در روز مصرف کنید تا بدنتان را از کمآبی دور نگه دارید. مصرف میوه هاو سبزیجات پرآبی مانند خیار، گوجه فرنگی و هندوانه هم بدنتان را مرطوب نگه میدارد.
۳. استفاده از آب آلوئهورا
استفاده منظم از آلوئهورا میتواند موهای خشک و آسیبدیده را درمان کند. این ماده مفید خواص ضدویروسی و ضدمیکربی هم دارد و به همین خاطر میتواند مشکلاتی مانند شوره سر را هم با آبرسانی به مو رفع کند.
۴. استفاده از نرمکنندههای مناسب
انواع نرم کننده مو و نکاتی که باید درباره آن بدانیم
تخممرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و میتواند به جلوگیری از ریزش موها و نیز تقویت آنها و افزایش رشدشان کمک کند. روغن زیتون در افزایش استحکام موها نقش دارد و عسل هم موها را درخشان و نرم میکند. سرکه سیب نیز PH موها را کاهش میدهد و درخشش و استحکام موها را بیشتر میکند.
تحقیقی درباره موها نشان میدهد قلیاییشدن موها باعث افزایش اصطکاک میان تارهای مو و تخریب کوتیکولهای آنها میشود. کوتیکولها خارجیترین بخش ساقه مو و پوشش آن هستند.
۵. دوری از گرما و حرارتدادن زیاد به موها
بافتن موها قبل از خواب یا پوشاندن موها در آفتاب هم از روشهای دیگر حفاظت از موها هستند. به موارد زیر هم برای جلوگیری از ریزش مو در تابستان دقت کنید:
- پوست سرتان را خشک و تمیز نگه دارید؛
- موها را سه بار در هفته با شامپوهایی عاری از سولفات و پارابِن بشویید؛
- قبل از بستن موها صبر کنید خودشان بیدخالت سشوار خشک شوند؛
- پوست سرتان را تمیز نگه دارید و نگذارید که عرق و گردوغبار روی آن جا خوش کنند؛
- موهایتان را جلوی پنکه و کولر یا بهطورکلی باد سرد خشک نکنید، چون دراینصورت پوست سر هم خشک میشود؛
- با ورزشکردن و انجامدادن تمرینهای یوگا اجازه بدهید که گردش خون در پوست سرتان بیشتر و تندتر شود و رشد موها را هم افزایش بدهد.
بررسی همهجانبه شامپو سان سیلک ضد ریزش مو و مخصوص موهای حساس
رعایت نکاتی که گفتیم، مانع از ریزش مو در تابستان میشود. یادتان نرود که ریختن موها در این فصل طبیعی است؛ ولی اگر نشانههایی غیرعادی در سر و موها دیدید، مثلا ریزش بیش از ۱۰۰ تار مو در روز، باید به پزشک مراجعه کنید. به موهایتان برسید و بدانید که موهای درخشان و پرپشت میتوانند نقش بسیار مهمی در زیباییتان داشته باشند.