اینفوگرافی/۱۰ خاصیت شگفت انگیز خیار

فرادید | مصرف میوه‌های تابستانی یکی از قسمت‌های لذت بخش این فصل به شمار می‌روند. آب خیار نه تنها رفع تشنگی می‌کند بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می‌آورد.

دلایل زیادی برای اینکه آب خیار را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید وجود دارد.

آیورودا علم باستان و کهن بوده در هند مرکز توجه است، اگرچه در کشور‌های دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده می‌شود. در آیورودا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می‌شود. منطق آن می‌گوید قرار گیری در گرمای بیش از حد باعث اختلالاتی در تنفس می‌شود. خیار یک میوه عالی خنک کننده است که می‌تواند علائم این مسئله را کاهش دهد. آب اضافی در خیار‌ها و خاصیت صیفی آن باعث افزایش بزاق دهان می‌شود و باکتری‌هایی که باعث ایجاد بوی بد شده اند را از بین می‌برد. آب خیار برای افرادی که از مشکلات مربوط به لثه و دندان‌ها رنج می‌برند مفید است.

از آنجایی که بیش از نیمی از بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد، دریافت آب کافی برای عملکرد طبیعی سیستم‌های مختلف بدن ضروری است. آب همچنین برای تشکیل بزاق و خنک کردن بدن از طریق تعریق بسیار مهم است. کم بودن میزان آب دریافتی می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود.

خوراکی‌های کم کالری و غنی از فیبر یک راه عالی جهت کاهش و یا حفظ وزن ایده آل می‌باشند. یک فنجان آب خیار حاوی کمتر از ۲۰ کالری است. خیار‌ها یکی از کم کالری‌ترین میان وعده‌ها به حساب می‌آیند.