دلیل اضافه وزن و چاقی در دوران کرونا چیست؟
وی معتقد است که به نظر میرسد امروزه نیز بدن ما به همان شکل در زمان نیاکانمان عمل میکند و در هنگام تجربه یک موقعیت تنش زا، بدن مانند حالت جنگ یا گریز عمل کرده و تمایل به مصرف مواد غذایی بیشتر برای تامین انرژی خود دارد.
یک روانشناس با اشاره به مطالعات برخی محققین در خصوص افزایش اضافه وزن و چاقی در دوران پاندمی کووید ۱۹، گفت: یک مطالعه انجام شده در برزیل نشان میدهد که قرنطینه، عادات غذایی ناسالم و مشکلات مربوط به خُلق و به زیستی روانشناختی در دوران پاندمی کووید ۱۹ با اضافه وزن و چاقی در این دوران در ارتباط است.
دکتر پیمان دوستی اظهار کرد: امروزه ما میدانیم که استرس میتواند نقش زیادی در پرخوری، کم تحرکی یا میزان قندی که بدن آزاد میکند، داشته باشد. از سوی دیگر، زمانی که هیجانات ناخوشایندی مثل اضطراب به سراغ ما میآیند، بیشتر قصد داریم به هر شکلی از دست آنها خلاص شویم.
این روانشناس با بیان اینکه بعضی افراد برای رهایی از هیجانات خود به پرخوری و در برخی مواقع خوردن غذاهای چرب یا شیرین روی میآورند، درباره دلایل این رفتار توضیح داد: این امر به دلایل مختلفی روی میدهد، اما یکی از احتمالهایی که امروزه مطرح میشود مربوط به "تاریخچه تکاملی" ما است.
وی معتقد است که به نظر میرسد امروزه نیز بدن ما به همان شکل در زمان نیاکانمان عمل میکند و در هنگام تجربه یک موقعیت تنش زا، بدن مانند حالت جنگ یا گریز عمل کرده و تمایل به مصرف مواد غذایی بیشتر برای تامین انرژی خود دارد.
دوستی افزود: از سوی دیگر، میتوان گفت یکی از چالشهای اساسی بسیاری از ما این است که چرا به هنگام رژیمهای سخت غذایی، یا بعد از یک دوره رژیم، تمایل زیادی به خوردن پیدا میکنیم. احتمالا بازهم پاسخ را باید در تکامل ما انسانها جستجو کرد.
به گفته این روانشناس، به نظر میرسد مغز انسان امروزی به شیوه متفاوتی از نیاکان ما عمل نمیکند. با اینکه ما میدانیم به راحتی میتوان به مواد غذایی مورد نیاز دسترسی پیدا کرد، اما به محض پایان یک برنامه محرومیت غذایی، مغز به شیوه اجدادمان رفتار میکند و تمایل زیادی به پرخوری پیدا میکنیم.
وی "شرم از تصویر هیکل " را از جمله مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن یا چاقی دانست و ادامه داد: البته جای تعجبی هم وجود ندارد. تمسخری که این افراد تجربه میکنند، بسیار ناخوشایند است. با این حال، هیچ چیز خنده داری در این باره وجود ندارد، اما برخی فکر میکنند با تمسخر کردن میتوانند برای فرد انگیزه درست کنند تا وزن خود را کاهش دهد.
دوستی در پایان در مورد راهکارهای مقابله با مشکلات روانشناختی پرخوری، خاطرنشان کرد: روانشناسان میتوانند راهکارهایی برای روبرو شدن کارآمد با استرس و سبک زندگی جدید را به شما پیشنهاد داده و با عضویت شما در گروههای حمایتی، به متعهدانه دنبال کردن فعالیتهایتان کمک کنند.