۶ نکته مهم برای کاهش وزن در عید
راههایی وجود دارد که ما را از اضافهوزن در تعطیلات در امان نگه میدارد. در اینجا برخی از توصیههای متخصصان تغذیه را…
راههایی وجود دارد که ما را از اضافهوزن در تعطیلات در امان نگه میدارد. در اینجا برخی از توصیههای متخصصان تغذیه را…
نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری میدهد، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد و هیچ نوعی…
ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما…
هرچند زمانبندی وعدههای غذایی تنها عامل مؤثر در کاهش وزن نیست، اما میتواند به تعادل کلی کالری دریافتی و فرآیندهای…
اگر زمانی متوجه شدید حتی با وجود اینکه رژیم نمیگیرید یا ورزش خود را افزایش نمیدهید، وزن کم میکنید به پزشک مراجعه…
عنصر کروم با بهبود حساسیت به انسولین و کنترل متابولیسم گلوکز بر میزان قند خون و کاهش جذب چربی تأثیر معناداری میگذارد…
کربوهیدراتهایی مانند نان سفید و پاستا باعث افزایش سطح گلوکز در خون میشوند که در صورت نیاز بدن به عنوان چربی ذخیره…
اگر افراد بخواهند مصرف داروهای کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این داروها چگونه است؟ آیا…
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر…
نتایج این مطالعه نشان میدهد که رژیمهای کم کربوهیدرات با تمرکز بر پروتئینهای گیاهی و چربیهای سالم در مقایسه با…