رژیم غذایی

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست، بلکه گنجینه‌ای از خواص غذاییست که آن را…

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری‌ها هم پیشرفت زیادی کرده‌اند و یکی از راه‌های نجات انسان از بیماری‌های مختلف شناخت…

سماق صرفاً یک طعم‌دهنده نیست، بلکه برپایه تحقیقات علمی این ادویه منبع چندین ویتامین ضروری است. در این نوشتار خواص…

برپایه مطالعات پژوهشگران دانشگاه جورج واشنگتن، مواد شیمیایی مضر، به‌ویژه در غذاهای فست‌فود فراوان هستند.

دندان‌ها و استخوان‌ها برای استحکام بیشتر نیاز به کلسیم دارند و این ماده معدنی برای کارکرد مطلوب قلب، ماهیچه‌ها و اعصاب…

وجود رنگ بنفش در میوه‌ها و سبزیجات، اغلب نشانه ماده‌ای مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است.

فواید سیب بسیار زیادند، از کمک به گوارش گرفته تا جلوگیری از مشکلات کبدی، کم‌خونی، بیماری‌های قلبی، روماتیسم، انواع…

در تقسیم‌بندی طب قدیم دو مزاج «سودا» و «بلغم» جزو مزاج‌های سرد هستند. افراد دارای این مزاج‌ها در فصل‌های پاییز و…

طب سنتی ایرانی، با تمرکز بر خواص گیاهان دارویی مانند زعفران و زرشک، نقش مهمی در تقویت سلامت و تعادل بدن دارد. در این…

غذا‌های خاصی وجود دارند که می‌توانید به طور منظم مصرف کنید تا با افزایش سن، مواد مغذی ضروری را برای بدن‌تان فراهم کنید…

چای در صورت مصرف درست و متناسب با مزاج افراد، نه‌تنها مضر نیست بلکه می‌تواند فواید گوناگونی برای بدن داشته باشد.

چربی خون بالا یک وضعیت مزمن است اما در بسیاری موارد به کمک رژیم غذایی سالم و تمرین منظم قابل‌درمان است.