درمان "ترش کردن" با شش ماده غذایی
رفلکس اسید معده بدون راه‌حل نیست

درمان "ترش کردن" با شش ماده غذایی

رفلکس اسید معده در واقع بازگشت اسید معده به مری است که در اصطلاح عام به آن «ترش کردن» هم گفته می‌شود. رفلکس اسید معده دلایل خاصی داشته که البته بدون راه‌حل هم نیست.
کد خبر: ۱۵۰۷
بازدید : ۵۷۹۳۴
۱۱ آذر ۱۳۹۵ - ۲۳:۵۶
فرادید| رفلکس اسید معده در واقع بازگشت اسید معده به مری است که در اصطلاح عام به آن «ترش کردن» هم گفته می‌شود. رفلکس اسید معده دلایل خاصی داشته که البته بدون راه‌حل هم نیست.
 
به گزارش فرادید، وقتی شما کمی ساندویچ میل می‌کنید، آن تکه از طریق مری وارد معده می‌شود. هنگام ورود معده، شبکه‌ای از ماهیچه‌ها قرار گرفته‌اند که مانند درب ورودی عمل کرده و «اسفنکتر تحتانیِ مری» نامیده می‌شوند. بنابراین، اسفنکتر باز شده تا غذا وارد معده شود. سپس این دریچه در حالت طبیعی باید دوباره بسته شود تا نگذارد اسید وارد مری شود، اما در بعضی از افراد این‌گونه نیست. اسفنکتر به درستی به وظیفه خود عمل نکرده و باعث می‌شود اسیدِ معده وارد مری شود که در نتیجه باعث سوزش و ناراحتی می‌شود. به این عمل بازگشت یا «رفلکس اسید معده» گفته می‌شود.
 
افراد چاق و سیگاری بیشتر مستعد رفلکس اسیده معده هستند. لبنیات پرچرب، غذاهای چرب و سرخ‌شده، ، فست فودها، انواع نوشیدنی‌های کافئین دار و گازدار و مواد غذایی محرک از جمله عوامل تشدیدکننده رفلکس معده هستند.
 
از جمله علائم رفلکس اسید معده می‌توان به سوزشِ سر دل، سرفه خشک و استفراغ نام برد. تغییر رژیم غذایی می‌تواند تاثیر بسزایی بر علائم رفلکس اسید معده داشته باشد. مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند کمک شایانی به بهبود رفلکس اسید معده کند. قبل از هر چیز لازم است بدانیم که این مواد غذایی ممکن است که رفلکس شما را درمان نکنند، اما بر روی علائم رفلکس اسید معده تاثیرگذار است.
 
زنجبیل
در دوران قدیم، از این ادویه برای التیام مشکلات گوارشی استفاده می‌شد. ترکیب شیمیاییِ گینجرول (با فرمول شیمیایی C17 H26 O4) به عنوان یک عامل کمک‌کننده گوارشی برای انتقال غذا از مجرای دستگاه گوارشی استفاده می‌شود. بنابراین مصرف زنجبیل به هضم غذا کمک می‌کند. هضم بهتر غذا نیز به معنای رفلکس کمتر در طول روز است.

شش ماده کمک‌کننده به رفلکس اسید معده

سرکه سیب
برخی به خواص درمانی سرکه سیب ایمان دارند. بهتر است که پیش از صرف غذا، به اندازه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف کنید یا قبل از خواب آن را همراه با یک لیوان آب خنک مصرف کنید. هنوز به درستی مشخص نشده که چرا سرکه سیب تا این اندازه مفید است، اما گفته می‌شود که استیک اسید موجود در سرکه سیب سطح pH معده را تعدیل و گوارش را نیز تنظیم می‌کند. pH یک کمیت لگاریتمی است که میزان اسیدی یا بازی بودن مواد را مشخص می‌کند.

شش ماده کمک‌کننده به رفلکس اسید معده

موز
موز را به خاطر میزان پتاسیم بالایش جزو دسته‌ی مواد غذایی قلیایی در نظر می‌گیرند. موز رسیده می‌تواند با اسید معده مقابله کند. موز همچنین می‌تواند مانند یک روکش بر روی دیواره معده کشیده شود تا مانع سوزش سر دل و علائم دیگر رفلکس اسید معده شود. البته این را هم باید بگوییم که موز شاید به برخی از افراد نسازد؛ خصوصا زمانی که موز هنوز کاملا نرسیده باشد.

شش ماده کمک‌کننده به رفلکس اسید معده

باکتری‌های پروبیوتیک
باکتری‌های پروبیوتیک گوارش را بهتر کرده و مشکلات روده را نیز التیام می‌بخشد. ترکیبات «ساکارومایسس بولاردی» و «بیفیدوس» موجود در پروبیوتیک به رفلکس، سوزش و دردهای معده کمک شایانی می‌کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل غذایی و همچنین در مواد غذایی مانند ماست وجود دارند.

شش ماده کمک‌کننده به رفلکس اسید معده

آدامس
آدامس، به ویژه پس از غذا، می‌تواند از میزان رفلکس اسید معده بکاهد. جویدن آدامس غدد بزاقی را تحریک کرده و همین مسئله بر روی رفلکس اسید معده اثر می‌گذارد، چرا که بزاق می‌تواند اسید معده را خنثی می‌کند. به طور کلی، بزاق اضافی عمل گوارش را بهتر می‌کند، زیرا اجازه نمی‌دهد اسید بالا بیاید.

شش ماده کمک‌کننده به رفلکس اسید معده

آب آلو ورا
تحقیقات نشان داده که آبِ آلو ورا می‌تواند از مری به بهترین شکل در مقابل سوزش ناشی از رفلکس اسید معده محافظت کند. فقط حواستان باشد که آب آلو ورای مصرفی از نوع خوراکی باشد.

شش ماده کمک‌کننده به رفلکس اسید معده

منبع: Healthcentral.com
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۲
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۲۸ - ۱۳۹۴/۰۵/۰۷
12
6
خوردن سرکه سیب به صورت ناشتا به شدت موجب سرطان معده می شود
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۴۹ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
?
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
ممکن است موجب hiv مثبت هم شود
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۸:۴۰ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۲
0
1
رفلاکس نه رفلکس
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
1
2
سلام با کدام مستند علمی می فرمایید سرکه سیب (نا شتا) باعث سرطان معده می شود
مهدی
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۰۹ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
1
2
به دوستان تجربه خودم را عرض می کنم که خوردن ماست شیرین کم چرب هنگام ترش کردن و پرهیز از هرگونه فشار برروی معده بشدت موثر خواهد بود .
سعید
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۰۱ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
0
0
اتفاقاً لبنیات تاثیر معکوس داره. خودرن یک قاشق عسل "طبیعی" به صورت ناشتا میتونه مقد باشه. کلاً از سردی جات باید پرهیز بشه.
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۴ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
0
0
رفلاکس درست است نه رفلکس. اولی به معنی بازگشت اسید معده به مری است و دومی به معنی عکس العمل.
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۰۶ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
0
0
از همه بهتر خیار است که بیان نشده است
هموطن
Iran, Islamic Republic of
۱۳:۳۲ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۶
0
0
آب معدنی جرموک ارمنستان...مصداق واقعی آب روی آتش برای تسکین سریع این حالت است...یک قلپ از آن..درلحظه علایم آزاردهنده را برطرف میکند...میتوانید امتحان کنید
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۳۳ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
0
0
هیچی بهتر از خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد ،رفلکس رو سریع برطرف نمی کنه. امتحان کنید
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۳۴ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
0
0
هیچی بهتر از خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد ،رفلکس رو سریع برطرف نمی کنه. امتحان کنید
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۳۵ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
1
0
من سالهاست رفلکس دارم. پیاز رفلکس را بیشتر می کند. موز را رسیده و نصف مصرف کنید. بعد از غذا آرام قدم بزنید و تا حداقل یکساعت نخوابید. به پزشک مراجعه کنید تا قرص مورد نیاز شما از قبیل امپزازول - پنتاپرازول - اسو پرازول برایتان تجویز کند. ضمنا چای کم رنگ باشد و داغ نخورید همینطور شیر داغ و سوپ داغ.اگر می توانید به اعصابتان مسلط شوید و با ناراحتی غذا نخورید.
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۵۴ - ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
1
1
علت ترش کردن کمبود آهن است مکمل آهن بخورید و دیگر هیچ !
نیما کبیری
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۱۳ - ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
2
1
با سلام
با تشکر از مطالب خوبتون من قرص اولتاپ استفاده کردم برای سوزش معده ام و هیج گونه عوارضی برای من نداشت
رسول
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۷ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
1
0
سلام مرسی از مواردی ک گفتید همسرم معده اش به شدت نفخ وترش میکنه وغذا رو هضم نمیکنه چه راه حلی دارید؟
نگاه