بازی با اعداد برای تقویت حافظه؛ چگونه اعداد طولانی را به خاطر بسپاریم؟
چگونه اعداد طولانی را به خاطر بسپاریم؟ حافظه نیرویی است که همه افراد در موقعیت‌های مختلف به آن نیازمندند، اما گاه چنین پیش می‌آید که اشخاص احساس می‌کنند در این حیطه دارای کارایی و بازدهی لازم و کافی نیستند. همه می‌توانند با انجام تمرین‌هایی مناسب، از قدرت جادویی حافظه خود بهره مند شوند.
تکرار روشی برای انتقال اطلاعات از حافظه‌ی کوتاه مدت به حافظه‌ی بلندمدت است. اگر مطلبی را یک بار بخوانید و از هیچ یک از روش‌های تقویت حافظه نیز استفاده نکنید، آن مطلب تنها برای مدتی کوتاه در ذهن شما باقی می‌ماند. یعنی آن اطلاعات در حافظه‌ی کوتاه مدت شما ضبط می‌شود. اما اگر آن اطلاعات را مدام تکرار کنید، آنها را از حافظه‌ی کوتاه مدت به حافظه‌ی بلندمدت تان منتقل می‌کنید و تا مدت زمان بیشتری قادر به یادآوری آن اطلاعات خواهید بود. این روش معمولاً تنها روشی است که دانش آموزان و دانشجویان برای یادگیری به کار می‌برند. اما روش‌های دیگر می‌توانند سرعت یادگیری شما را افزایش دهند.
از طریق تصویر سازی، اطلاعات بهتر در ذهن می‌مانند. برای حفظ کردن اعداد باید آنها را تصویری کرد. یادگیری این روش شما را به هیجان می‌آورد چرا که بسیار کاربرد دارد. شما دیگر لازم نیست شماره‌ی تلفن دوستان تان را یادداشت کنید. با این روش قادر خواهید بود که ۱۰۰ عدد و یا بیشتر را به راحتی حفظ کنید و به همان ترتیب که حفظ کردید، آنها را تکرار کنید. در ابتدا باید برای هر عدد یک حرف از حروف الفبا و یک کلمه را، معادل قرار دهید.
«سیستم اصلی» یکی از قدرتمندترین سیستم‌های به‌یادسپاری اعداد است. یادگیری این سیستم زمان زیادی لازم دارد، اما بسیار مفید و کاربردی است. این تکنیک اغلب مبنای برخی از مهارت‌های حافظه‌ای خارق‌العاده و تقریبا جادویی است که توسط متخصصان حافظه صورت می‌گیرد. سیستم اصلی از طریق تبدیل توالی‌های اعداد به اسم‌ها، اسم‌ها به تصاویر و مرتبط ساختن تصاویر با توالی‌ها کار می‌کند. این توالی‌ها می‌توانند بسیار پیچیده و گسترده باشند.
چگونه از این ابزار استفاده کنیم؟
پایه‌های ساخت این سیستم، ارتباط اعداد و حروف است:
۰: ف؛
۱: آ، ا؛
۲: د؛
۳: س، ص، ث؛
۴: چ؛
۵: پ؛
۶: ش؛
۷: ه، ح؛
۸: ت، ط؛
۹: ن؛
قبل از اینکه ادامه‌ی مقاله را بخوانید، سعی کنید رابطه‌ی بین این اعداد و حروف را به‌طور کامل یاد بگیرید.
شروع استفاده از سیستم اصلی
سطح اول که شامل کدگذاری اعداد تک‌رقمی به‌صورت واژه‌های کوچک است، تقریبا به‌عنوان نمونه‌ی ضعیفی از سیستم یادآور عدد و قافیه عمل می‌کند. در سطوح بالاتر، می‌توانید قدرت واقعی این سیستم را ببینید. با‌این‌حال، قبل از رفتن به سطوح دیگر، باید یاد بگیرید که از سطح اول درست استفاده کنید.
شگرد تبدیل اعداد به واژه‌ها، استفاده از حروف پایه است (منظورمان همان حروفی است که در بالا آنها را به اعداد نسبت دادیم). از دیگر حروف هم استفاده می‌کنیم تا به واژه‌هایی که با حروف پایه ساخته‌ایم، معنا بدهیم. اگر مجبورید از حروف دیگری برای ساختن واژه استفاده کنید، سعی کنید آن‌هایی را به‌کار ببرید که اعداد را کدگذاری نمی‌کنند یعنی ب، ج، خ، ذ، ر، ز، ژ، ض، ظ، ع، غ، ق، ک، گ، ل، م، و، ی.
سطح اول
در سطح اول، هر عدد را در قالب کلمه‌ای کوتاه کدگذاری می‌کنیم. این کلمه از حروف پایه که عدد را کدگذاری می‌کنند و سایر حروفی که به واژه معنا می‌دهند، تشکیل می‌شود. روی برگه‌ای اعداد ۰ تا ۹ را یادداشت کنید و این قواعد را روی آنها اعمال کنید تا واژه‌های حافظه‌ای خودتان را بسازید. برای درک بیشتر مثال‌های زیر را ببینید:
۰: فکر؛
۱: آذر؛
۲: دوغ؛
۳: سوسک؛
۴: چوب؛
۵: پول؛
۶: شیر؛
۷: حلیم؛
۸: توت؛
۹: نون؛
سطح دوم
اعداد ۱ تا ۹۹ را یادداشت کرده و این قواعد را اعمال کنید تا برای خودتان واژه‌های حافظه‌ای خلق کنید.
در ادامه چند مثال نشان داده می‌شوند:
۰۹: فن؛
۱۷: آهو؛
۲۳: دسر؛
۳۵: سپر؛
۴۶: چشم؛
۴۵: چپ؛
۵۲: پدر؛
۵۳: پسر؛
۵۹: پنیر؛
۶۷: شهر؛
۸۹: تن؛
سطح سوم
چند مثال:
۱۴۱: آچار؛
۱۶۵: آشپز؛
۲۰۸: دفتر؛
۳۰۸: صفت؛
۶۳۸: شصت؛
۸۰۹: تفنگ؛
اگرچه می‌توانید هر بار با استفاده از اصول اولیه واژه‌هایی بسازید، اما در این سطح از پیچیدگی بهتر است آنها را یادداشت کنید تا به خاطر سپردن‌شان آسان‌تر شود. بعد می‌توانید آنها را بارها و بارها تمرین کنید تا رابطه‌ی بین اعداد و واژه‌های مرتبط را در ذهن‌تان تقویت کنید.
استفاده از واژه‌ها برای به خاطر سپردن اعداد طولانی
پس از ایجاد واژه‌ها و تصاویری در ارتباط با اعداد، می‌توانید از این تکنیک برای به خاطر سپردن اعداد طولانی استفاده کنید. یکی از روش‌های مناسب برای انجام این کار، استفاده‌ی همزمان از تکنیک سیستم اصلی و تکنیک سفر است.
مثال:
(سفر یا رفت‌وآمد آشنا در اینجا، مسیر خانه به سوپرمارکت و پارک است)
سوسک (۳)، آچار (۱۴۱)، پنیر (۵۹)، دوغ (۲)، شیر (۶)، پسر (۵۳)، پنیر (۵۹).
- سطل آشغال: سوسکی که در سطل آشغال است.
- تعمیرگاه: آچاری که روی زمین افتاده است.
- سوپرمارکت: پنیر و دوغ در یخچال است.
- خیابان: خط‌کشی خیابان شبیه شیرِ ریخته شده است.
- همسایه: این همسایه‌ی ما یک پسر دارد که عاشق پنیر است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان- چطور
