هرگز این مواد غذایی را با هم نخورید

هرگز این مواد غذایی را با هم نخورید

به هنگام صبح خوردن تخم مرغ همراه با چای یا قهوه یک اشتباه بزرگ است.
کد خبر: ۹۵۵۱۸
بازدید : ۹۷۶۵
۱۰ تير ۱۴۰۰ - ۰۹:۲۷

ویسل ژیرلی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی خوردن تخم مرغ همراه با چای یا قهوه برای صبحانه را اشتباه می‌داند. به گفته وی، چنین ترکیبی از محصولات برای بدن مضر است.

ویسل ژیرلی در گزارش خود می‌نویسد: چای و قهوه همراه با وعده‌های غذایی دیگر، میزان آهن مصرفی و جذب آن را کاهش می‌دهد. چای و قهوه پس از مصرف صبحانه‌هایی، چون تخم مرغ، باید بعد از ۴۵ دقیقه نوشیده شوند. علاوه بر این، تانن موجود در چای در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند، ترکیبی از چنین غذا‌هایی می‌تواند باعث مسمومیت غذایی نیز بشود.

همچنین توصیه می‌شود از مصرف همزمان پیاز و سیر خودداری کنید. مصرف زیاد آن می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های پوستی، سرگیجه و ناراحتی معده شود.

ژیرلی همچنین تصریح می‌کند که خوردن غذا‌هایی مانند ماست با تربچه توصیه نمی‌شود که همزمان با سایر غذا‌ها مصرف شود، زیرا باعث سوزش معده می‌شود. این دو محصول باید جداگانه و نه در ترکیب با یکدیگر با دیگر غذا‌ها خورده شوند.

منبع: اسپوتنیک
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
نگاه
تازه‌‌ترین عناوین
رابطه معکوس ورزش با آسیب‌های قلبی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد

رابطه معکوس ورزش با آسیب‌های قلبی

فواید فوق‌العاده لوبیا قرمز
ماده غذایی بی‌نظیر برای مبارزه با بیماری

فواید فوق‌العاده لوبیا قرمز