رژیم غذایی

تخم کدو دانه‌ای کوچک اما سرشار از پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و مواد معدنی مهم است که به سلامت قلب، تثبیت قند خون،…

کشمش سرشار از فیبر، آهن و آنتی‌اکسیدان‌هاست. کشمش سیاه آنتی‌اکسیدان و آهن بیشتری دارد. کشمش زرد شیرین‌تر است، اما ممکن…