فرادید | مجله زندگی - راهنما

Faradeed

اگر بی‌خوابید،

اگر بی‌خوابید، "تنفس ماه" را امتحان کنید

«تنفس ماه» در میان مربیان و طرفداران یوگا که معتقدند چرخه خواب را تقویت می‌کند، محبوب است. هاروی می‌گوید اگر این روش موثر واقع نشد، همین کار را با طرف دیگر بینی‌تان امتحان کنید.
۷ باور نادرست در مورد چاقی

۷ باور نادرست در مورد چاقی

در چند دههٔ اخیر، برای شیر خشک به شدت به عنوان جانشین شیر مادر تبلیغ شده است. اما آمار و ارقام تحقیق وسیع سازمان بهداشت جهانی در ماه آوریل سال گذشته نشان می‌دهد که تغذیه با شیر مادر می‌تواند احتمال چاقی کودکان در آینده را کاهش دهد.
زنان، بی‌خواب‌تر از مردان

زنان، بی‌خواب‌تر از مردان

اگر چه گاهی نیز بی‌خوابی‌ها گذرا است که چند روز تا یک هفته فرد را دچار مشکلات خواب می‌کند که معمولا برخواسته از شرایط استرس موقتی است که فرد در کار، زندگی و یا تحصیل به آن دچار می‌شود.
باور‌های نادرست درباره قاعدگی

باور‌های نادرست درباره قاعدگی

یک تغییری که در وجود دختر‌ها قبل از دوران قاعدگی پدید می‌آید، سقوط ناگهانی هورمون زنانگی است. همین باعث خلق‌تنگی و بی‌حوصلگی آن‌ها می‌شود. فامیل‌ها این را باید در نظر بگیرند و مراعات کنند که این تغییر برای زنان خانواده اتفاق می‌افتد.
روان‌درمانی با خنده و شوخی

روان‌درمانی با خنده و شوخی

شادی، خندیدن و شوخ‌طبعی، منجر به افزایش ترشح «سروتونین» مغز می‌شود که خلق و خو و اشتهای فرد را تعدیل می‌کند و تاثیر مثبتی دارد.
سن

سن "سکته مغزی" جوان‌تر شده است

برای جلوگیری از بروز سکته مغزی، باید ازمصرف غذا‌های چرب و زیاده از حد شور پرهیز کرد. افزایش مصرف سبزیجات و حفظ تعادل در تغذیه عامل مهمی است. مقدار مصرف نمک روزانه باید کمتر از ۶ گرم باشد.
قرص‌های ضدبارداری برای مردان تولید می‌شود؟

قرص‌های ضدبارداری برای مردان تولید می‌شود؟

کمبود بودجه واحتمالا بی‌علاقگی مردان به مصرف این قرص‌ها باعث شده که این دارو هرگز به صورت انبوه تولید نشود. برخی دانشمندان بر این باورند که تولید دارو‌های ضد باروری مردان از نظر علمی پیچیده‌تر از دارو‌های ضد بارداری زنان است.
مغز ما مرگ خود را باور نمی‌کند!

مغز ما مرگ خود را باور نمی‌کند!

نتیجه یک پژوهش نشان می‌دهد: مغز ما با طبقه‌بندی‌کردنِ مرگ به‌عنوان یک بدشانسی که فقط برای دیگران رخ می‌دهد، ما را در برابر ترسِ وجودی محافظت می‌کند.
خواب زنان با مردان تفاوت دارد؟

خواب زنان با مردان تفاوت دارد؟

زنان حتی هویت افراد را در خواب تشخیص می‌دهند؛ بر فرض همسر یا افراد آشنای دیگر. اما مردان بر خلاف زنان، هیچ گزارشی از مشاهده رنگ یا هویت همسر یا سایر افراد آشنای دیگر نداده‌اند.
چند باور غلط درباره مغز

چند باور غلط درباره مغز

مؤثر بودن روش یادگیری زبان در خواب از زمان آزمایش مناقشه‌برانگیز چارلز سیمون و ویلیام امونز (۱۹۵۶) بسیار مورد بحث قرار گرفته است، اما هیچ شواهدی برای امکان یادگیری زبان در خواب به دست نیامده است.
افزایش قد با ۱۱ ماده غذایی مغذی

افزایش قد با ۱۱ ماده غذایی مغذی

افزایش قد برای کودکان و نو جوانان از طریق ترشح هورمون رشد انسانی (HGH)، (Human Growth Hormone) انجام می‌شود. مصرف برخی از مواد غذایی مغذی می‌تواند ترشح این نوع هورمون‌ها را تحریک کند.
یک ششم دختران به خاطر «قیافه‌شان» به مدرسه نمی‌روند
به خاطر آن که راحت نبودم ترک تحصیل کردم

یک ششم دختران به خاطر «قیافه‌شان» به مدرسه نمی‌روند

نگرانی از ظاهر جسمانی نباید بخشی «عادی» از دوران رشد دختران باشد. باید همه این نکته را درک کنند، به حرف دختر‌ها گوش دهند و جایگاه بالاتری به نظرات آن‌ها بدهند تا جامعه‌ای پدید آید که در آن دختر‌ها از تمامی فرصت‌های پیش‌رفت برخوردار باشند.