افزودن خوراکی‌های صفر کالری به رژیم غذایی نه تنها به مدیریت وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامت عمومی بدن دارد.
گروهی از محققان در مطالعه‌ای نتیجه گرفته‌اند که کاهش ۲۵ درصدی کالری دریافتی می‌تواند سرعت سالخوردگی را پایین بیاورد.
این بدان معناست که فردی که قصد دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز را دارد، ممکن است در هر وعده غذایی حدود ۴۰۰ کالری مصرف کند و…
رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذا‌های کامل، از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده…
میزان ناکافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه می‌تواند به احساس گرسنگی در ادامه روز منجر شود. به گفته مکنزی برگس متخصص…
بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها به طور طبیعی کالری و چربی کمی دارند از این رو مصرف مقدار زیادی از آن‌ها همراه با وعده‌های…
تمام غذا‌هایی که دارای مقدار زیادی قند، نمک و چربی هستند روند پیری را تسریع می‌کنند. علاوه بر این، به گفته این پزشک،…
تخ مرغ حاوی کلیه اسید آمینه‌های لازم (عناصر سازنده پروتئین) در اندازه‌های مناسب است، به گونه‌ای که بدن انسان قادر است…
متخصص بیماری‌های عفونی گفت: برای به تعویق انداختن پیشرفت ایدز در بیماران مبتلا، یک رژیم غذایی حاوی کالری و پروتئین…
یکی از ملاک های مهم ارزیابی میزان چاق کنندگی یا انرژی بخشی مواد غذایی، توجه به مقدار کالری آن هاست. چیزی که شاید…
