حتما تاکنون برایتان پیش آمده که کسی به شما گفته باشد: «بهش فکر کن و بخواب!» وقتی با مسئلهای سخت روبهرو میشویم، رفتن…
مطالعات جدید نشان میدهند تقسیم خواب به خواب شبانه و چرتهای روزانه میتواند حافظه را تقویت کرده و فشار خواب را کاهش…
احتمالاً شما هم این تجربه را داشتهاید که چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شوید. هیچ صدایی در کار نیست، هیچ…
برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم…
یافتهها نشان میدهد رؤیا ساختاری تکاملی دارد و به همین دلیل از نمایش دقیق بسیاری از جزئیات دنیای امروز بازمیماند. در…
کارشناسان میگویند چنین خوابهایی که با ناراحتی دندانی همراه هستند، ممکن است با پردازش احساسات و تجربههای گوناگون ما…
افرادی که در خواب صحبت میکنند، معمولاً هیچ آگاهی از این رفتار ندارند و محتوای گفتههایشان نیز بیمعنی یا نامرتبط است.…
اتاق خواب با طراحی مناسب و افزودن گیاهان خاص میتواند به فضایی آرام و خوابآور تبدیل شود. این گیاهان با رایحههای…
بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدتزمان آن میسنجیم؛ اما مطالعات تأیید میکنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت…
همیشه بحثهایی درباره «بهترین» وضعیت بدن برای خوابیدن وجود دارد. بعضیها میگویند خوابیدن به پهلوی چپ به هضم غذا کمک…
