ناپایداری در زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی، عامل پنهان بروز بی‌خوابی‌های شبانه، اختلال در ساعت زیستی و افزایش خطرات…
پژوهشگران هشدار می‌دهند که دنبال‌کردن ترند اسلیپ‌مکسینگ برای پایش مداوم و بهینه‌سازی خواب، ممکن است با افزایش فشار…
ده‌ها نفر در توکیو در مسابقه‌ای متفاوت برای سریع‌تر و عمیق‌تر خوابیدن با یکدیگر رقابت کردند.
رؤیا دیدن ممکن است برای مغز به طرز شگفت‌انگیزی انرژی‌بر باشد؛ به طوری که نورون‌ها حتی همزمان با افزایش سوخت‌رسانی،…
نیاز به خواب در طول زندگی تغییر می‌کند. طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، میزان خواب مورد…
یک مطالعه جدید نشان داده است که قرار گرفتن بیشتر در معرض نور مصنوعی در ساعات شب با تفاوت‌هایی در اندازه و ساختار قلب و…
پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده‌های خواب و سلامت نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر از شرکت‌کنندگان…
با توجه به اهمیت خواب در سلامت کلی بدن، باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشیم. ایجاد عادات خواب سالم نه تنها کیفیت زندگی…
پژوهشگران می‌گویند خواب‌گردی، برخلاف تصور رایج، نه یک سازوکار تکاملی بلکه نقصی در سیستم خواب انسان است که به دلیل…
دانشمندان می‌گویند با تحریک نوعی خاص از فعالیت مغزی در زمان بیداری، ممکن است بتوانیم برخی از مزایای خواب عمیق، از جمله…
