احتمالاً شما هم این تجربه را داشتهاید که چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شوید. هیچ صدایی در کار نیست، هیچ…
برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم…
یافتهها نشان میدهد رؤیا ساختاری تکاملی دارد و به همین دلیل از نمایش دقیق بسیاری از جزئیات دنیای امروز بازمیماند. در…
کارشناسان میگویند چنین خوابهایی که با ناراحتی دندانی همراه هستند، ممکن است با پردازش احساسات و تجربههای گوناگون ما…
افرادی که در خواب صحبت میکنند، معمولاً هیچ آگاهی از این رفتار ندارند و محتوای گفتههایشان نیز بیمعنی یا نامرتبط است.…
اتاق خواب با طراحی مناسب و افزودن گیاهان خاص میتواند به فضایی آرام و خوابآور تبدیل شود. این گیاهان با رایحههای…
بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدتزمان آن میسنجیم؛ اما مطالعات تأیید میکنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت…
همیشه بحثهایی درباره «بهترین» وضعیت بدن برای خوابیدن وجود دارد. بعضیها میگویند خوابیدن به پهلوی چپ به هضم غذا کمک…
بعضی صبحها که از خواب بیدار میشوید، انگار مغز شما هنوز در خواب و رویا مانده است. اکنون دانشمندان پاسخ میدهند که…
خواب سالم یکی از اساسیترین نیازهای بدن برای حفظ سلامتی جسمی و روانی است. خواب کافی و باکیفیت به بدن کمک میکند تا…
