درد پا را با این روش درمان کنید

روغن‌های گیاهانی مثل رزماری، اوکالیپتوس و نعنا برای رفع خستگی بسیار مناسب هستند. کافی است چهار قطره اکالیپتوس، چهار…

چرا تورم و درد پا در شب بیشتر است؟

از وارد کردن فشار بر روی مچ پای آسیب دیده خودداری کنید و در صورت لزوم از عصا یا سایر ابزارهای حمایتی برای محافظت از…