(ویدئو) آیا شام نخوردن، لاغرمان می‌کند؟

حذف وعده شام فقط در کوتاه مدت ممکن است به درجاتی از کاهش وزن منتهی می شود.

با شام نخوردن لاغر می‌شویم؟

این باور که اگر به جای غذا از میوه بیشتر استفاده کنیم تا لاغر شویم نیز کاملا غلط است؛ هرچند مصرف بیشتر میوه و جایگزینی…