به داخل اتاق ساکتی بروید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید خودتان را در یک صحنه و یا طبیعت آرامش بخش تصور کنید. برروی…
خشم سرکوب‌شده می‌تواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله پیش‌ساز بیماری قلبی است. اگر فردی عصبانی هستید ممکن…
دردسر ساز بودن خشم آن روی سکه است و اگر کنترل نشود منجر به درگیری فیزیکی و اتفاقات غیر قابل جبران می‌شود.
عصبانیت، احساسی طبیعی در آدم ها و بخشی از زندگی ماست. اما بسیاری از مواقع نداشتن مهارت کنترل خشم و باورهای غلط باعث می…
دقایقی بعد مرد خشمگین از خودرو پیاده شد و با رفتن همسایه از محل، پا به درون ساختمان شرکت برق ناحیه ۲ مشهد گذاشت تا با…
تمرین دم و بازدم به مدت ۲۰ دقیقه در روز یا یک روز در میان به آرامش درونی و کنترل خشم کمک می‌کند.
غرزدن همیشه واکنشی بی اهمیت تلقی شده که هویت مستقلی ندارد. در فرهنگ های لغت نیز ذیل مدخل غرزدن عموما اشاره شده که به…
هربار که از دست کسی ناراحت می‌شویم و آزار می‌بینیم، حتی اگر نتوانیم علیه او کاری کنیم، برای او آرزوی بد می‌کنیم و…
