حرکت دادن بدن فقط برای عضلات و قلب نیست؛ پژوهشی جدید نشان میدهد که تحرک میتواند به پاکسازی مغز هم کمک کند. انقباض…
کاهش فعالیتهای جسمی به ویژه فعالیتهای ورزشی و عادت به بیتحرکی، نقش کلیدی در تحلیل رفتن عضلات مرتبط با بالارفتن سن دا…
یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی…
تیپهای بدنی اکتومورف یا افرادی که در فاز افزایش وزن قرار دارند: به این افراد توصیه میشود که سه تا چهار جلسه بیشتر…
«میوکینها» (Myokines) پروتئینهای کوچکی هستند که توسط سلولهای ماهیچه اسکلتی ترشح میشوند. آنها طیف گستردهای از…
بسیاری از مردم رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی را هدفی ارزشمند میدانند، ولی برخی افراد میخواهند علاوه بر رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی…
