تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارتهای تفکر میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد…
محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای میزان بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تستهای استاندارد حافظه و تفکر…
ویتامین D میتواند سطح تستوسترون سالم را در مردان افزایش دهد. ویتامین D همچنین نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و حفظ…
کمبود ویتامین D باعث ریزش مو، افسردگی، خستگی و مسائل دیگر میشود. مطالعات نشان میدهند که جذب کافی ویتامین دی بر سلامت…
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی ها دارد اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که این…
کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام،…
قبلاً تصور میشد که وظیفه سایر اعضای بدن از جمله کبد و کلیه است که تعادل ویتامینها را در بدن ایجاد کنند، اما این…
آشنایی با انواع ویتامینها برای کاهش استرس برای زندگی در دنیای پراضطراب امروزی ضروری است. ویتامین D یکی از مهمترین…
نقش مهم ویتامین D در تامین سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش بر همگان مشخص شده است. این مساله اهمیت غنی…
شما باید مولتی ویتامینهای خود را صبحها همراه با وعده صبحانه مصرف کنید تا بتوانید جذب آنها را افزایش دهید. با این…
