ممکن است باور آن دشوار به نظر برسد، اما ناراحتی‌های روحی و روانی ممکن است دلیل کمردرد شما باشد. در واقع لیست بلندی از…
امگا ۳ هم اسیدچرب ضدالتهابی است که می‌تواند در پیشگیری و کاهش دردهای مربوط به کمر نقش مهمی ایفا کند که در اغلب…
درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضله است. چندین راه‌حل مختلف وجود دارد که می‌تواند برای کمک به کنترل درد…
بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات…
در اینجا شیوه‌ای برای ماساژ یا رفلکسولوژی پا را به شما آموزش می‌دهیم که در 5 دقیقه درد کمرتان را درمان می‌کند.
