علائم و عوارض کمبود گلبول سفید

کمبود گلبول سفید خون موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی در بدن شده و در نتیجه مورد هجوم انواع بیماری و عفونت‌ها می‌شود.

نتیجه تلاش گلبول‌های سفید خون برای مبارزه با میکروب‌های عفونی است و بنابراین، ایجاد یک افت ناگهانی در تعداد گلبول‌های سفید خون خطر ایجاد عفونت‌های مختلف را در بدن افزایش می ‎دهد و بدن شما در برابر کوچک‌ترین عفونت‌ها نیز آسیب پذیر خواهد بود.

گلبول سفید چیست؟

گلبول‌های سفید با نام لکوسیت و همچنین سلول‌های سفید خون نیز شناخته می ‎شوند. آن‌ها اجزای سلولی خون هستند که فاقد هموگلوبین بوده، اما دارای یک هسته م ی‎باشند. گلبول‌های سفید خون متحرکند و عملکرد اصلی آن‌ها محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها می ‎باشد و این سلول‌ها انواع مختلفی دارند.

انواع مختلف گلبول‌های سفید

نوتروفیل ها: با از بین بردن میکروب‌هایی مانند باکتری‌ها و قارچ‌ها با عفونت‌ها مبارزه می ‎کنند.

ائوزینوفیل ها: با انگل‌های بزرگ مانند کرم‌های کدو مبارزه می ‎کنند و این سلول‌ها همچنین آنتی بادی‌های lgE را برای مبارزه با آلرژن‌ها ترشح می‎ کنند.

بازوفیل ها: در طی واکنش‌های آلرژیک، هیستامین ترشح می ‎کنند.

لنفوسیت ها: لنفوسیت‌ها از انوع مختلف سلول شامل سلول‌های B، سلول‌های T و سلول‌های کشنده طبیعی (NK) تشکیل شده اند. سلول‌های B ویروس‌ها را به رسمیت می ‎شناسند و آنتی بادی‌ها را علیه آن‌ها ترشح می ‎کنند، در حالی که سلول‌های T و سلول‌های NK با سلول‌های آلوده به ویروس‌ها و سرطان‌ها مبارزه می‎ کنند.

مونوسیت ها: مونوسیت‌ها به ماکروفاژ‌ها و آوار سلول‌ها تبدیل می ‎شوند.

اجازه دهید ببینیم گلبول‌های سفید خون چگونه بدن را از تهاجم‌های خارجی محافظت می ‎کنند.

گلبول‌های سفید خون چگونه به ما کمک می ‎کنند؟

گلبول‌های سفید بدن، با از بین بردن ذرات خارجی و بقایای سلولی از بدن ما در برابر عفونت‌ها محافظت می ‎کنند و این گلبول‌ها همچنین، تولید آنتی بادی‌ها را تسهیل می ‎کنند و به از بین بردن عوامل عفونی و همچنین سلول‌های سرطانی کمک خواهند کرد.

نوسانات در تعداد گلبول‌های سفید به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد برای مثال ممکن است در هنگام ورزش کردن، تعداد گلبول‌های سفید خون افزایش یابد، در حالی که در زمان استراحت تعداد این گلبول‌ها تا حدودی کاهش یابد.

با این وجود، در برخی موارد ممکن است میزان گلبول‌های سفید خون به میزان غیر طبیعی کاهش یابد که ناشی از دلایل مختلفی است که در زیر به آن‌ها پرداخته ایم.

چه عواملی سبب کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون می ‎شود؟

گلبول‌های سفید خون در مغز استخوان تولید می ‎شوند و افت تعداد گلبول‌های سفید خون می ‎تواند ناشی از برخی موارد زیر باشد:

عفونت‌های ویروسی
اختلالات مادرزادی
سرطان
اختلالات خودایمنی
عفونت‌های شدیدی که به سلول‌های سفید خون زیادی احتیاج دارند
دارو‌هایی مانند آنتی بیوتیک‌ها
تغذیه ضعیف و نامناسب

تعداد کم گلبول‌های سفید خون، برای مقابله با عفونت‌ها بی اثر است و ممکن است منجر به وضعیتی به نام لوکوپنی شود.

علائم و نشانه‌های کمبود گلبول‌های سفید خون

تب شدید
لرز
تعریق

اگر تعداد این گلبول‌ها به دلیل وجود برخی عفونت‌ها کاهش یابد، منجر به ایجاد علائم زیرمی ‎شود:

تورم و قرمزی پوست
زخم‌های دهان
گلو درد
سرفه شدید
تنگی نفس
گلبول‌های سفید در خون

دامنه مجاز تعداد گلبول‌های سفید خون چقدر است؟

میانگین مجاز میزان گلبول‌های سفید خون چیزی بین ۳۵۰۰ تا ۱۰.۵۰۰ در هر میکرولیتر خون است. در صورت کم شدن بیش از حد میزان این گلبول‌ها در هر میکرولیتر خون، مصرف برخی از دارو‌های خانگی می ‎تواند موثر باشد.

روش‌های طبیعی و خوراکی افزایش گلبول سفید خون مواردی را خواهیم گفت که شامل

۱. روغن اسطوخودوس: این روغن معمولا برای درمان استرس و اضطراب و تقویت خواب استفاده می ‎شود، اما جالب است که بدانید مصرف این روغن به افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون نیز کمک می ‎کند. روغن‌های دیگر مانند روغن بادام شیرین، روغن درخت چای و روغن سرو نیز دارای اثرات مشابهی در بهبود تولید گلبول‌های سفید خون هستند.

مواد لازم:
۲۰ قطره روغن اسطوخودوس

۶۰ میلی لیتر روغن نارگیل و یا روغن زیتون

طرز تهیه و نحوه استفاده:

روغن‌ها را با هم ترکیب کرده و روزی یک بار بدن خود را با آن‌ها ماساز دهید.

۲. سیر: سیر، به لطف داشتن آلیسین، دارای خاصیت ایمنی و ضد التهابی است و با تحریک گلبول‌های سفید مختلف خون که شامل لنفوسیت ها، ائوزوفیل‌ها و ماکروفاژ‌ها است، ایمنی شما را تقویت می ‎کند.

سیر خرد شده را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید و آن را جزیی از رژیم غذایی خود قرار دهید.

۳. اسفناج: اسفناج یک منبع غنی از ویتامین‌های A، C و E است که این ویتامین‌ها به افزایش میزان گلبول‌های سفید خون کمک می ‎کنند و بنابراین، بهتر است اسفناج پخته شده را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

۴. برگ پاپایا: برگ‌های پاپایا حاوی استوژین‌ها هستند که ترکیبات مهمی در افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون به حساب می ‎آیند. شما می ‎توانید این برگ‌ها را بشویید و سپس آب آن‌ها را بگیرید و روزانه میل کنید. اگر آب این برگ‌ها تلخ است می ‎توانید با اضافه کردن مقداری عسل به آن طعم دلنشینی بدهید.

۵. ویتامین‌ها: ویتامین‌های C، E، A و B ۹ در بهبود میزان گلبول‌های سفید خون نقش اساسی دارند. ویتامین A در حقیقت نقش ویژه‌ای در افزایش لنفوسیت‌ها دارد، در حالی که ویتامین C برای تقویت ایمنی کلی بدن شناخته می ‎شود. ویتامین B ۹ برای تولید نوتروفیل‌ها ضروری است و ویتامین E در تولید سلول‌های T نقش دارد.

مصرف غذا‌هایی مانند اسفناج، هویج، پنیر، گوشت، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین و مرکبات یکی از راه‌های مناسب برای جذب این ویتامین‌ها است و همچنین می ‎توانید با تجویز پزشک خود از مکمل‌های ویتامین استفاده کنید.

۶. ماست: پروبیتیک‌های موجود در ماست باعث تقویت ایمنی بدن و افزایش تولید گلبول‌های سفید خون می ‎شوند؛ بنابراین لازم است که مصرف ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

۷. اسید‌های چرب امگا۳: امگا۳ دارای خواص ایمنی هستند و باعث افزایش گلبول‌های سفید خون م ی‎شوند. با مصرف ماهی‌هایی مانند ساردین و سالمون و سایر مواد غذایی مانند گردو و آووکادو میزان لازم امگا۳ خون را تامین کنید و یا از مکمل‌های حاوی آن بهره ببرید.

۸. روی: روی می ‎تواند به بازگرداندن عملکرد طبیعی گلبول‌های سفید کمک کند و از این طریق ایمنی بدن را تقویت کند. با مصرف غذا‌هایی مانند گوشت قرمز، لوبیا و آجیل و یا مصرف مکمل‌های حاوی این ماده معدنی میزان لازم بدن خود را تامین کنید.

۹. کلم بروکلی: وجود ماده شیمیایی سولفورافان در کلم بروکلی به تنظیم تعداد گلبول‌های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می ‎کند. با قرار دادن این ماده غذایی در رژیم غذایی روزانه خود از خواص بی شمار آن بهره ببرید.

۱۰. سلنیوم: سلنیوم تاثیر مثبتی در تولید گلبول‌های سفید، به ویژه لنفوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها دارد. سلنیوم همچنین ایمنی شما را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف تقویت می‎ کند. با مصرف بیشتر ماهی تن و ساردین، مرغ و بوقلمون نیاز روزانه خود را به این ماده مغذی برآورده کنید و همچنین می ‎توانید از مکمل‌های مخصوص آن استفاده کنید.

۱۱. کیوی: کیوی‌ها حاوی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند و همچنین منابع غنی از پتاسیم و ویتامین‌های C و E هستند. همه این مواد مغذی نقش مهمی در تقویت ایمنی بدن و افزایش گلبول‌های سفید خون شما دارند. با مصرف روزانه ۱-۲ عدد کیوی از خواص مفید آن بهره‌مند شوید.

۱۲. مرکبات: مرکبات منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که هر دو عملکرد ایمنی بدن را تقویت می ‎کنند. آن‌ها همچنین به افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون کمک فراوانی می ‎کنند. مرکباتی که به راحتی در همه جا موجود هستند پرتقال، کیوی، توت فرنگی، لیمو و گریپ فروت می‌باشند.

عوارض کمبود گلبول‌های سفید خون

در صورت مشاهده هر یک از علائم کمبود گلبول‌های سفید خون، بهتر است سریعا به پزشک مراجعه شود. عدم اقدام به موقع می ‎تواند منجر به عوارض زیر شود:

شما مستعد ابتلا به عفونت‌های مکروبی و انگلی می ‎شوید.

اگر مبتلا به سرطان هستید، به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدنتان ممکن است درمانتان به تاخیر بیفتد.

در موارد شدید ممکن است این بیماری منجر به فوت شخص شود.

پس هر چه زودتر برای درمان این مشکل اقدام کنید، برایتان بهتر است.

منبع: ايسکا نيوز