طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی؛ میان وعده‌ای سالم

لقمه قارچ کبابی یک میان وعده یا وعده غذایی سبک و خوشمزه است که می‌تواند برای افراد در حال رژیم غذایی یا افرادی که به دنبال یک میان وعده سالم و کم کالری هستند، گزینه مناسبی باشد. این غذا را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی می‌توان تهیه کرد.

طرزتهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی

مواد لازم

قارچ‌ها را بشویید و دم آنها را جدا کنید.

قارچ‌ها را روی یک سینی فر بچینید و با روغن زیتون چرب کنید. و به مدت ۱۵ دقیقه در فر با دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد بپزید تا نرم و طلایی شوند.

در این فاصله، سبزیجات را خرد کنید.

قارچ‌های کبابی را خرد کنید و با سبزیجات، پودر سیر، آووکادو (در صورت استفاده)، آب لیمو ترش، نمک و فلفل (در صورت استفاده) مخلوط کنید.

نان پیتا را به دو نیم تقسیم کنید و مواد را داخل آن قرار دهید. می‌توانید روی نان پیتا سبزیجات را بریزید و بعد قارچ‌های خرد شده را روی آن بریزید و آن را رول کنید.

نکاتی برای تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی