از بین بردن چین و چروک با یک روش ساده

۱. روغن لیمو

لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C و خواص بالقوه سلامتی برای سیستم ایمنی به اندازه کافی شناخته شده است. با این حال روغن لیمو در محصولات مراقبت پوستی مختلفی برای کاهش علائم پیری از جمله چروک‌ها استفاده می‌شود.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند که روغن لیمو به کاهش آسیب ایجاد شده با اکسیداسیون قادر است. روغن لیمو همچنین به پیشگیری از آفتاب سوختگی که می‌تواند سبب ایجاد چروک شود، کمک می‌کند.

تمام اسانس‌های مرکبات ازجمله لیمو و گریپ فروت پوست را بیشتر نسبت به آفتاب حساس می‌کنند؛ بنابراین ضروری است تا چند ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از اسانس‌های روغنی مرکبات استفاده نکنید؛ بلکه بهتر است قبل از رفتن به رختخواب از آن‌ها استفاده کنید.

۲. روغن صندل

پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهند که صندل ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد. صندل علاوه‌بر این خواص ممکن است رطوبت را در پوست حفظ کند. هنگامی که پوست به حد کافی هیدراته باشد، ممکن است پرتر به نظر برسد و ظاهر خطوط و چین و چروک را کاهش بدهد.

۳. مریم گلی

مریم گلی گیاهی با بوی شیرین مربوط به نوعی ترکیب در این گیاه است و بسیاری از افراد آن را در قفسه ادویه‌جات خود دارند. براساس اثرات آنتی اکسیدانی که از مریم گلی به دست آمده است، و نتیجه‌گیری یک تحقیق مشخص شد که مریم گلی ممکن است به پیشگیری از صدمه به DNA و پروتئین‌ها جلوگیری کند؛ همچنین با رادیکال‌های آزاد که مواد شیمیایی هستند و به پوست آسیب می‌رسانند، مقابله می‌کند.

۴. روغن هسته انار

انار یک میوه فوق‌العاده با فواید سلامتی متنوع است. از این میوه در بسیاری از غذا‌های سالم و نوشیدنی‌ها به عنوان یک طعم دهنده مغذی استفاده می‌کنند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روغن انار می‌تواند استرس اکسیداتیو را کاهش بدهد و ممکن است به پیشگیری از ایجاد چروک‌های جدید کمک کند.

انار همزمان با استفاده برای پوست ممکن است این خواص را هم برای فرد به همراه داشته باشد که عبارت‌اند از:

• کاهش لکه‌های حاصل از آفتاب سوختگی

• جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی

• کاهش التهاب

۵. اسطوخودوس

اسطوخودوس عطر آرامش‌بخش است. از این روغن در عطر درمانی و محصولات تجاری برای استحمام استفاده می‌شود. تحقیقات در مورد این ماده و توجه به خواص فوق‌العاده این گیاه محبوب روز به روز در حال گسترش است. در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، تیم تحقیقاتی در مورد اثرات آنتی اکسیدانی اسطوخودوس بررسی‌های بسیاری را انجام دادند. یافته‌ها نشان می‌دهند که روغن اسطوخودوس به حفاظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

این اثرات مشابه به کاهش چروک و خطوط ریز در هنگام استفاده روی پوست کمک می‌کند. با این حال تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا اثرات روغن اسطوخودوس در مورد اسانس‌ها ثابت شود. برخی از افراد به روغن اسطوخودوس آلرژی دارند. توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر نوع ماده‌ای روی پوست یک تست حساسیت روی بازو انجام شود.

۶. دانه هویج

محققان طی مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، نشان دادند که دانه‌های هویج دارای مقداری اثرات آنتی اکسیدانی هستند. این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند به پیشگیری از پیری با متوقف کردن تجزیه سلول‌های سالم در پوست کمک کنند.

۷. ایلانگ ایلانگ (Ylang-ylang)

ایلانگ ایلانگ یک اسانس ضروری است که معمولا در صنعت عطرسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال با توجه به مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام گرفت، مشخص شد که ایلانگ ایلانگ مقداری خواص آنتی اکسیدانی دارد و می‌توانند به بازسازی پوست کمک کنند.

به طور خاص مشخص شده است که ایلانگ ایلانگ به بازسازی پروتئین‌های پوست کمک می‌کند و در عین حال کاهش دهنده تعداد رادیکال‌های آزاد است. بسیاری از شرکت‌های سازنده محصولات مراقبت پوستی ایلانگ ایلانگ را به محصولات خود اضافه می‌کنند تا از خواص سلامتی بالقوه آن نهایت بهره را ببرند.

۸. رزماری

رزماری گیاهی است که به دلیل عطر خاصش و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی خود به‌خوبی شناخته شده است. آنتی اکسیدان‌های رزماری ممکن است به جلوگیری از چروک‌ها با مقابله با رادیکال‌های آزاد نسبت به از بین بردن انعطاف‌پذیری پوست کمک کنند.

۹. کندر

نتایج یک پژوهش نشان داد که کندر خواص کاهش دهنده علائم زخم و ترک پوستی را دارد. این ماده ممکن است همان اثرات مشابه را در مورد چروک‌ها و خطوط ریز هم داشته باشد.

اسانس کندر ممکن است به موارد زیر هم کمک کند:

• رنگ پوست

• تقویت رشد سلولی پوست جدید

10. گل سرخ (رز)

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که روغن گل سرخ خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد التهابی دارند. گل سرخ کاهش دهنده التهاب است که می‌تواند به کاهش التهابات و قرمزی پوست کمک کند. روغن رز به‌خصوص برای جوان‌سازی سلولی پوست مفید است که می‌تواند ظاهر پوست را برای مدت طولانی جوان نگه دارد.

باید اسانس‌های نام برده شده را با یک روغن حامل رقیق و بعد از آن استفاده کنید. روغن‌های حامل معمول عبارت‌اند از:

• روغن زیتون

• روغن هسته انگور

• روغن نارگیل

• روغن بادام

• روغن آووکادو

روغن‌ها را باید داخل یک بطری یا کاسه مخلوط کرد. بنیاد ملی آروماتراپی برای استفاده از این روغن‌ها روی صورت توصیه‌های زیر را ارائه کرده است:

• برای پوست حساس: ۳ تا ۶ قطره اسانس روغنی در هر اونس روغن حامل

• برای پوست معمولی: ۶ تا ۱۵ قطره اسانس روغنی در هر اونس روغن حامل (هر اونس معادل ۲۹ میلی لیتر است)

هر فرد باید قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روی قسمتی از پوست اعمال کند و به مدت ۲۴ ساعت قبل از استفاده از آن روی صورت صبر کند. اگر هر نوع حساسیت و التهابی بعد از ۲۴ ساعت ظاهر شد، ممکن است نسبت به این روغن حساسیت داشته باشد و نباید از آن استفاده کند. اگر هیچ التهاب و قرمزی ظاهر نشد، می‌توانید از ترکیب اسانس روغنی به طور مستقیم روی صورت یک یا دو بار در روز استفاده کنید.

استفاده از اسانس‌های روغنی خالص خطراتی را به همراه دارد که به واکنش‌های آلرژیک مربوط است و منجر به خارش یا سوزش می‌شود.

نشانه‌های دیگر واکنش آلرژیک عبارت‌اند از:

• آبریزش بینی

• کهیر

• قرمزی یا تورم

• تاول

• دانه‌های قرمز

• خارش

• عطسه

در برخی موارد واکنش آلرژیک می‌تواند شدید باشد و موجب آنافیلاکسی شود. اگر فردی علائم شدیدی را تجربه کرد یا مشکلات تنفسی پیدا کرد، باید فورا به پزشک مراجعه کند. هرگز اسانس‌های روغنی را نبلعید؛ زیرا سمی هستند. مسئله حائز اهمیت این است که توجه داشته باشید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اسانس‌های روغنی را مورد بررسی قرار نمی‌دهد؛ بنابراین بسیار مهم است که آن‌ها را از یک منبع معتبر تهیه کنید.

سایر محصولات تجاری مانند کرم‌ها و مرطوب کننده‌ها می‌توانند به کاهش ظاهر شدن چروک‌ها کمک کنند. این محصولات عبارت‌اند از:

• مرطوب کننده‌ها

• کرم‌ها

• لوسیون

• ماسک صورت

یک فرد همچنین با انجام کار‌های زیر می‌تواند به کاهش ایجاد چین و چروک‌ها کمک کند که عبارت‌اند از:

• استعمال نکردن دخانیات

• اجتناب از صرف زمان زیاد در آفتاب

• آب‌رسانی بدن (هیدراته)

• مصرف غذا‌های سرشار از آنتی اکسیدان