۹ خواص مرزنجوش و روش مصرف این گیاه جادویی

مرزنجوش یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد و پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی و آشپزی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه با نام علمی Origanum majorana شناخته می‌شود و به دلیل خواص بی‌شمار خود، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.

امروز به بررسی خواص مرزنجوش برای رحم، بارداری، مغز، معده، عفونت، مردان و لاغری خواهیم پرداخت.

۱. خواص مرزنجوش برای رحم

مرزنجوش دارای خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش است که می‌تواند به بهبود وضعیت رحم کمک کند. از جمله خواص مرزنجوش برای رحم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    کاهش درد پریود: یکی از مهم‌ترین خواص مرزنجوش، خاصیت ضد التهابی آن است، از این‌رو مصرف چای مرزنجوش یا استفاده از روغن مرزنجوش برای ماساژ ناحیه پایین شکم، می‌تواند در تسکین دردهای قاعدگی موثر باشد.

    تنظیم چرخه قاعدگی: این گیاه با تنظیم تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون، به تعادل هورمونی بدن کمک می‌کند و می‌تواند در بهبود نظم چرخه قاعدگی موثر باشد.

    پیشگیری از عفونت‌های رحمی: مرزنجوش همچنین دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است، از این‌رو، استفاده از دمنوش مرزنجوش یا شستشو با آب مرزنجوش، می‌تواند به کاهش خطر عفونت‌های رحمی کمک کند و سلامت کلی رحم را بهبود بخشد.

۲. خواص مرزنجوش برای بارداری

این گیاه به‌دلیل داشتن ترکیبات فعالی که تاثیرات آرام‌بخش و ضداسپاسم دارند، می‌تواند در دوران بارداری نیز بسیار کمک کننده باشد. در ادامه به بررسی جزئیات بیشتری از خواص مرزنجوش برای بارداری می‌پردازیم.

    کاهش تهوع صبحگاهی: یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، تهوع صبحگاهی است که می‌تواند کیفیت زندگی زنان باردار را تحت تاثیر قرار دهد. مرزنجوش با داشتن خواص ضد اسپاسم و آرام‌بخش، می‌تواند به تسکین معده و کاهش حالت تهوع کمک کند.

    بهبود خواب: تغییرات هورمونی و فیزیکی در دوران بارداری می‌تواند باعث بی‌خوابی یا داشتن خواب ناآرام شود. مرزنجوش با داشتن خواص آرام‌بخش، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

    تنظیم هورمون‌های بدن: مرزنجوش دارای ترکیباتی است که می‌تواند به تنظیم هورمون‌های بدن کمک کند. این خاصیت مرزنجوش می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش احساس آرامش در دوران بارداری کمک کند.

    تقویت سیستم ایمنی: معمولا زنان باردار بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها هستند. مرزنجوش با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند.

۳. خواص مرزنجوش برای مغز

مرزنجوش به‌دلیل داشتن ترکیبات فعال و مفید می‌تواند تاثیرات مثبتی هم بر سلامت مغز داشته باشد. این گیاه دارویی دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و آرامش‌بخشی است که می‌تواند به تقویت حافظه، بهبود تمرکز و پیشگیری از بیماری‌هایی همچون آلزایمر و پارکینسون کمک فراوانی کند.

۴. خواص مرزنجوش برای معده

یکی از خواص مرزنجوش برای معده کاهش نفخ و گاز معده است. همانطور که می‌دانید نفخ و گاز معده می‌تواند ناشی از هضم نامناسب غذاها در دستگاه گوارش باشد. بنابراین، افزودن مرزنجوش به غذاها یا مصرف دمنوش آن می‌تواند به تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی و بهبود حرکت‌های روده کرده و هضم و جذب مواد مغذی را بهبود ببخشد.

مرزنجوش همچنین با داشتن خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی، می‌تواند رشد باکتری‌های مضر معده را کاهش داده و به پیشگیری از زخم معده کمک نماید.

۵. خواص مرزنجوش برای عفونت

مطالعات نشان داده‌اند که عصاره مرزنجوش می‌تواند به طور موثری باکتری‌های مضر مانند استافیلوکوکوس اورئوس و اشرشیاکلی را از بین ببرد. این خاصیت مرزنجوش را به گزینه‌ای مناسب برای درمان عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت‌های پوستی، گلو درد و عفونت‌های دستگاه ادراری تبدیل می‌کند.

مرزنجوش همچنین دارای خاصیت ضد قارچی قوی است و می‌تواند به درمان عفونت‌های قارچی مانند برفک دهان و عفونت‌های قارچی پوست کمک کند.

۶. خواص مرزنجوش برای مردان

مرزنجوش دارای خواصی است که می‌تواند به بهبود سلامت مردان کمک کند. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب‌ها، به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کند. مرزنجوش می‌تواند در بهبود سلامت پروستات و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن موثر باشد. همچنین، این گیاه می‌تواند به بهبود سلامت جنسی مردان کمک کند و در افزایش میل جنسی و بهبود کیفیت اسپرم موثر باشد.

۷. خواص مرزنجوش برای لاغری

مرزنجوش به دلیل خاصیت ضدالتهابی و تحریک‌کننده متابولیسم، می‌تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد. این گیاه با تحریک فرآیند‌های متابولیک بدن، به سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین، مرزنجوش با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری، به کاهش میزان کالری مصرفی کمک می‌کند. مصرف منظم مرزنجوش به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، می‌تواند به بهبود و تسریع فرآیند لاغری کمک کند.

۸. خواص مرزنجوش برای پوست

مرزنجوش در دنیای مراقبت از پوست نیز جایگاه ویژه‌ای یافته است. این گیاه به واسطه‌ی دارا بودن مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان، نقش موثری در تنظیم رنگ پوست و جوانسازی آن ایفا می‌کند. به‌همین دلیل، بسیاری از تولیدکنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی از مرزنجوش در فرمولاسیون محصولات خود استفاده می‌کنند.

۹. خواص مرزنجوش برای مو

این گیاه به واسطه داشتن ترکیبات ضد باکتری و ضد قارچ، به پاکسازی پوست سر و رفع شوره سر کمک می‌کند. همچنین، مرزنجوش سرشار از مواد مغذی و معدنی است که رشد مو را تقویت کرده و به افزایش ضخامت و استحکام آن کمک می‌کند.

طریقه مصرف مرزنجوش به روش‌های مختلف

مرزنجوش به روش‌های مختلفی از دمنوش گرفته تا روغن و استفاده در غذاها قابل مصرف است که هر کدام مزایای خود را دارند. در ادامه به بررسی روش‌های مختلف مصرف مرزنجوش می‌پردازیم.

۱. دمنوش مرزنجوش

دمنوش مرزنجوش یکی از رایج‌ترین و ساده‌ترین روش‌های مصرف این گیاه است. دمنوش مرزنجوش می‌تواند به آرامش بدن و ذهن کمک کند و خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی آن را به بدن منتقل کند.

طرز تهیه دمنوش مرزنجوش:

    یک قاشق چای‌خوری مرزنجوش خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.

    درب فنجان را بپوشانید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بگذارید دم بکشد.

    دمنوش را صاف کنید و در صورت تمایل با عسل یا لیمو میل کنید.

۲. روغن مرزنجوش

روغن مرزنجوش دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی است و می‌تواند به صورت موضعی برای ماساژ و تسکین دردهای عضلانی و مفصلی استفاده شود.

طرز استفاده از روغن مرزنجوش:

    چند قطره روغن مرزنجوش را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید.

    مخلوط را به‌آرامی روی ناحیه‌ی مورد نظر ماساژ دهید.

    برای کاهش سردرد، می‌توانید چند قطره روغن مرزنجوش را روی شقیقه‌ها و پشت گردن ماساژ دهید.

۳. افزودن به غذاها

مرزنجوش می‌تواند به عنوان یک ادویه معطر و مفید در انواع غذاها مثل سوپ و خورشت، سالاد و سیس‌ها استفاده شود. این گیاه می‌تواند به بهبود طعم غذاها و افزایش ارزش غذایی آن‌ها کمک کند.

۴. استفاده در حمام

مرزنجوش می‌تواند به صورت موضعی در حمام استفاده شود تا به تسکین دردهای عضلانی و آرامش بدن کمک کند.

طرز استفاده از مرزنجوش در حمام:

    چند قطره روغن مرزنجوش را به آب گرم وان اضافه کنید.

    به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه در وان بمانید تا از خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی آن بهره‌مند شوید.

۵. بخور مرزنجوش

بخور مرزنجوش نیز می‌تواند به تسکین عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و سینوزیت کمک کند.

طرز استفاده از بخور مرزنجوش:

    چند قطره روغن مرزنجوش را به یک کاسه آب جوش اضافه کنید.

    صورت خود را بالای کاسه قرار دهید و یک حوله بزرگ روی سر خود بکشید تا بخار به صورت مستقیم به صورت و دستگاه تنفسی شما برسد.

    به مدت ۵-۱۰ دقیقه بخور بگیرید.

نتیجه‌گیری

مرزنجوش یک گیاه دارویی پرخاصیت است که می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. از بهبود عملکرد رحم و بارداری گرفته تا تقویت مغز، معده، سیستم ایمنی و حتی کمک به کاهش وزن، این گیاه می‌تواند در زمینه‌های مختلفی مفید باشد. با وجود همه‌ی این مزایا اما با این حال، بهتر است که قبل از شروع به مصرف منظم مرزنجوش با پزشک مشورت شود تا از تداخلات احتمالی و عوارض جانبی جلوگیری شود.

منبع: خبرآنلاین