چگونه در تابستان پوست سفیدی داشته باشیم؟

فصل تابستان و گرمای آن می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و شما را دچار گرمازدگی و مشکلات دیگری کند. بیشتر افراد در فصل تابستان دچار مشکلات پوستی خاصی می‌شوند و اگر شما هم جزو این افراد هستید بدانید که تنها نیستید. ترکیب گرمای هوا و تابش شدید آفتاب می‌تواند عوارض بدی برای پوست داشته باشد و از طرف دیگر ترکیب گرما و رطوبت می‌تواند عامل اصلی ایجاد آکنه باشد. اما همه این عوارض قابل پیشگیری هستند به شرطی که از پوست خود در تابستان به درستی مراقبت کنید.

یکی از روش‌های ساده و ارزان درمان آفتاب سوختگی در فصل تابستان است که برای آسیب‌های ورزشی به خصوص در فصل تابستان، راهکار مطلوبی است. کافی است، کمی یخ را داخل کیسه پلاستیکی بریزید و سپس آن را با پارچه‌ای پوشانده و روی پوست خود قرار دهید، تا زمانی که درد تسکین نیافته می‌توانید این کار را ادامه بدهید. حتی اگر بیرون از خانه هستید، میتوانید از آب سرد یا مغازه‌هایی که یخ‌های بسته‌ای می‌فروشند استفاده کرده و این کمپرس را در اختیار داشته باشید.

تابستان و تبلیغات سولاریوم و آفتاب گرفتن و این موارد! عادت آفتاب گرفتن را ترک کنید. این کار فقط به پوست آسیب می‌رساند؛ راه‌ های بسیار زیادی برای زیباتر دیده شدن هست. ۲۷ درصد سرطان های ایرانیان، سرطان های پوستی است. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست می تواند از علل ابتلا به ملانوم (سرطان سلول های توليدکننده رنگدانه پوست) باشد. به گفته یک فوق تخصص بیماری های خونی، حمام آفتاب و سولاریم، از عوامل بروز سرطان پوست است.

انواع روغن‌های رطوبت رسان مثل روغن کنجد و مرطوب کننده‌ های ساده برای این کار مناسب اند. با رطوبت‌رسانی شما مانع خشکی شدید پوست و پوسته پوسته شدن آن می‌شوید، شاید لازم باشد روزی چند بار با استفاده از روغن و کرم مرطوب‌ کننده پوست را رطوبت‌ رسانی کنید. رطوبت رسانی به پوست ورزشکاران در فصل تابستان بیش از سایر فصول باید مورد توجه آقایان و بانوان ورزشکار قرار بگیرد.

کشک و زردچوبه
کشک هم مانند لیمو، اسید طبیعی دارد و به از بین بردن برنزگی پوست کمک می​کند. مقداری ماست خنک را در یک کاسه هم زده و اندکی زردچوبه به آن اضافه کنید. آن را به‌صورت، گردن و نواحی برنزه شده بمالید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند تا کاملا خشک شود و سپس آن را با آب سرد بشویید. زردچوبه نیز کمک خواهد کرد تا درخششی روی پوست شما به‌وجود آید که رنگ برنزه آن را به راحتی بپوشاند.

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی تنها به درد درست کردن غذا‌های خوشمزه برای حس چشایی شما نیست بلکه می‌تواند روی پوست هم معجزه کند. برای کمرنگ کردن برنزگی روی پوست، آب سیب‌زمینی را روی آن بزنید. برای تاثیر بیشتر می‌توانید به آب سیب‌زمینی یک قاشق سوپ‌خوری آبلیمو هم اضافه کنید. این معجون را با پنبه روی پوست‌تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. این کار را هر روز انجام دهید تا رنگ طبیعی پوست‌تان به حالت اول بازگردد.

کرم های ضد آفتاب

لب یکی از قسمت‌هایی است که مستعد ابتلا به سرطان پوست و لب است زیرا زیاد در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد. لب‌های خشک و ترک‌خورده که استفاده از لیپ بالم یا وازلین هم کمکی به بهتر شدن‌شان نمی‌کند ممکن است نشان‌دهنده‌ی «کراتوز اکتینیک» باشند. این بیماری مرحله‌ی اولیه‌ی ابتلا به سرطان پوست است که قابلیت پیشرفت کردن و تبدیل شدن به انواع کشنده‌تر این بیماری را دارد. افراد اغلب فراموش می‌کنند به لب‌های خود ضدآفتاب یا لیپ بالم بزنند یا دائم به آنها زبان می‌زنند.

عینک آفتابی
عینک‌های آفتابی بزرگ که سایه‌های بزرگ روی صورت ایجاد می‌کنند. متاسفانه باور عمومی آن است که هر اندازه رنگ شیشه عینک تیره تر باشد، قدرت بیشتری در برابر نور آفتاب خواهد داشت و برای سلامتی چشم مناسب تر است. اما در واقع، شیشه‌های تیره مناسب افرادی است که چشم‌های حساس به نور دارند یا در فضاهایی که نور خورشید بسیار شدید است، کار می‌کنند.

اگر از خانه خارج می شوید:

کرم ضدآفتاب‌ به پوست خود بزنید

کلاه بگذارید

عینک آفتابی بزنید

پوستتان را با لباس مناسب بپوشانید

اگر متوجه علائم یکی از آسیب های پوستی که در بالا ذکر شد، گشتید، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید