«پیرترین بدنساز جهان» راز تناسب اندام خود را فاش کرد

جیم آرینگتون ۹۰ ساله، نارس به دنیا آمد و در طول دوران کودکی خود از انواع بیماری ها رنج برد. به عنوان یک نوجوان در اواخر دهه ۱۹۴۰، تصمیم گرفت که مانند ابرقهرمانان مورد علاقه خود قوی شود و با باشگاه رفتن، شروع به تغییر کرد.

هفت دهه بعد، جیم هنوز در ورزشگاه گلدز در ساحل ونیز کالیفرنیا حضور دارد و حداقل دو بار در هفته به مدت دو ساعت تمرین می کند. آخرین مسابقه بدنسازی او در سال ۲۰۲۲ بود و او می گوید برنامه ای برای بازنشستگی ندارد و در سال ۲۰۱۸ رکورد جهانی گینس پیرترین مرد بدنساز جهان را به نام خود ثبت کرد.

جیم در ویدیویی که اخیراً در کانال یوتیوب رکوردهای جهانی گینس منتشر شده است، توضیح داد که یکی از رازهای طول عمر او، گوش دادن به بدنش و دانستن اینکه چه زمانی باید روال تمرینی خود را با افزایش سن تغییر دهد، است. او می‌گوید: «در سنین مختلف تمرین های متفاوتی تاثیرگذار خواهد بود و سازگاری، مهم ترین اصل بدن سازی است.»

جیم همچنین رژیم غذایی خود را کاملاً اصلاح کرده است. به عنوان یک بدنساز جوان، او مقادیر زیادی شیر و گوشت گاو مصرف می کرد، او می گوید: «من به شیر و گوشت گاو حساسیت ندارم. اما با بالا رفتن سنم، باعث التهاب بدنم می شدند، بنابراین رژیم غذایی ام را به طور کامل تغییر دادم. فکر کردم اگر این کار را انجام دهم، می توانم به تمرین ادامه دهم.»

جیم می گوید که برنده شدن در مسابقات و ثبت یک رکورد جهانی جدید به نام خود، او را سرشار از اشتیاق برای بدنسازی نگه داشته است. او می‌گوید: «الهام بخش من همان افرادی هستند که پیش من می آیند و می گویند که من الهام بخش آنها بوده ام.»

پیرترین بدنساز که همچنان در مسابقات بدنسازی بالای ۸۰ سال شرکت می کرد، در تلاش است تا برگزارکنندگان را متقاعد کند تا یک دسته‌ برای بدنسازان بالای ۹۰ سال تعریف کنند.

منبع: روزیاتو