روش‌های بهتر کردن زندگی با کمترین تلاش

روش‌های بهتر کردن زندگی با کمترین تلاش

هر کس موقع دعوا یک نقطه‌ی کور عاطفی داره. نقطه‌ی کور خودتو پیدا کن و اونو بخاطر بیار! صبح شنبه بد نیست به موسیقی کلاسیک گوش بدی تا هفته‌ت رو با آرامش شروع کنی. این‌ها بخشی از روش‌های زندگی بهتر است که نیاز به تلاشی زیادی ندارد.
کد خبر: ۱۰۲۶۴۴
بازدید : ۱۶۷۴۴
۲۶ دی ۱۴۰۰ - ۱۲:۲۸

فرادید| در جریان روزمره زندگی رفتارهای ریز و درشتی بسیاری هستند که با کمی تغییر و چرخش در بهبود کلی زندگی ما مؤثر خواهند بود. کارهایی به ظاهر کوچک و بی اهمیت که اگر تداوم یابند تأثیراتی مهم و عمیق و سودمند برجا می‌گذارند.

به گزارش فرادید؛ فهرستی جالب از روش‌های بهبود زندگی که ساده و راحت هستند را اینجا می‌خوانیم:

  • اگه تا مقصدت کمتر از یک کیلومتر راهه یا پیاده برو یا با دوچرخه. تقریباً نصف جا‌هایی که مردم با ماشین میرن زیر دو کیلومتره، تازه نسبت به مسافت‌های طولانی آلودگی بیشتری هم تولید میکنن چون موتور ماشین هنوز گرم نشده.
  • برای اپلیکیشن‌هات محدودیت زمانی تعیین کن. از تنظیمات گوشی هوشمندت استفاده کن، مثلاً اگه آیفون داری برای خاموشی خودکار صفحه‌ی گوشیت زمان تعیین کن.
  • واسه‌ی پرنده‌ها یه ظرف دونه بذار بخصوص پشت پنجره‌ی آشپزخونه تا موقع ظرف شستن از تماشای دونه خوردنشون لذت ببری.
  • یک مخلوط کن ارزون بخر و بذارش واسه‌ی خرد کردن سه سوته‌ی پیاز (هم تو وقتت صرفه‌جویی میکنی هم اشک نمیریزی).
  • نفس کشیدن عمیق رو یاد بگیر: با بینی نفس رو بده داخل، با دهان نفس رو بده بیرون، بازدم طولانی‌تر از دم باشه.
  • از کیسه‌های پلاستیکی دوباره استفاده کن، حتی کیسه‌های نون، چون دوباره واسه بازیافت ازشون استفاده میشه.
  • هر چند وقت یه بار ایمیلت رو باز کن و کلمه «لغو اشتراک» رو جستجو کن و اشتراک‌های غیرضروری رو لغو کن.
  • سر کار احساس سنگینی و تنبلی میکنی؟ از تکنیک پومودورو استفاده کن یعنی ۲۵ دقیقه کار ۵ دقیقه استراحت.
  • هر روز حداقل یک شعر بخون. یه دفترچه‌ی خلاصه و پرمغز از شعرایی که خوندی هم کنار تختت بذار.
  • قبل دوش گرم بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه دوش سرد بگیر. واسه‌ی سلامتی فیزیکی و ذهنیت خوبه.
  • نچسب به عادت‌های همیشِگیت، گاهی هم به موسیقی‌هایی گوش بده که سلیقه‌ی تو نیستن.
  • همیشه یخ داشته باش هم واسه‌ی همسایه‌ها هم مهمونی‌های خونگی (همیشه یخ کم میاد!).
  • هر کس موقع دعوا یک نقطه‌ی کور عاطفی داره. نقطه‌ی کور خودتو پیدا کن و اونو بخاطر بیار!
  • واسه‌ی عروسی‌ها میتونی کت و شلوار یا لباس رسمی کرایه کنی (حتی واسه عروسی خودت).
  • با طبیعت رابطه برقرار کن. برای چند دقیقه هم که شده با پای برهنه راه برو، حتی تو سرما.
  • شنبه شب‌ها ورزش کن، چون معمولاً فردای روز تعطیل هیچ برنامه‌ی خاصی پیش نمیاد.
  • صبح شنبه بد نیست به موسیقی کلاسیک گوش بدی تا هفته‌ت رو با آرامش شروع کنی.
  • اگه جایی شام یا تولد مهمون بودی دست خالی نرو حتی اگه ازت خواستن چیزی نبری.
  • لباساتو آویزون کن. بهتره واسه‌ی سالم موندن لباس از چوب‌لباسی سیمی استفاده نکنی.
  • همیشه یه کتاب بذار تو کیفت تا در مسیر‌های رفت و آمد همش سرت تو گوشی نباشه.
  • سرِ چجوری چیدن ظرفا تو ماشین ظرف‌شویی وسواس به خرج نده و زیاد فکر نکن.
  • بجای اینکه زود کفش نو بخری، کف کفش قدیمیتو عوض کن و بند کفش نو بخر.
  • روزای تعطیل تلفنتو خاموش کن (یا حداقل اپلیکیشن ایمیلت رو غیرفعال کن).
  • تلفنت رو تو اتاق خوابت نبر و واسه بیدار شدن از ساعت زنگ‌دار استفاده کن.
  • اگه عاشق یک لباس شدی و مطمئنی از تنت درش نمیاری، سه تا ازش بخر.
  • دوچرخه بخر و ازش استفاده کن. در ضمن تعمیر کردنش رو هم یاد بگیر.
  • بجای متن، پیام صوتی بفرست، شبیه پادکست‌های کوچیک بنظر میاد.
  • هر روز ۱۰ دقیقه از روزت رو بذار واسه کاری که از انجامش لذت میبری.
  • صبحا ورزش‌های کششی انجام بده. بعد از ظهر هم انجام بدی عالیه!
  • یه چیزی رو از صفر بساز، مثل لباس یا کیف که معمولاً آماده میخری.
  • هیچ لباسی رو واسه‌ی یه روز خاص نگه ندار. بپوش و ازش لذت ببر.
  • بجای روشن کردن لوستر، از آباژور یا لامپ‌های کوچیک استفاده کن.
  • موقع راه رفتن هدفون رو از گوشت دربیار و به صدای دنیا گوش بده.
  • از برچسبی که موقع گذاشتن کت تو رختکن بهت میدن عکس بگیر.
  • در مورد خرید چیزی تردید داری؟ ۷۲ ساعت قبل خریدش صبر کن.
  • با غریبه‌های بی‌ادب مودبانه رفتار کن، این کار بطرز عجیبی باحاله!
  • به وضع نشستن خودت دقت کن: قوز نکن، پاهاتم روی هم ننداز.
  • یه دستور پرداخت دائمی واسه‌ی یه موسسه‌ی خیریه ترتیب بده.
  • چت‌های گروهی واتس‌اپ رو بی‌صدا کن یا کلاً گروه رو ترک کن.
  • حداقل یک دقیقه بعد از دم شدن چای، شیر رو بهش اضافه کن.
  • اگه نمی‌خوای بری به یه مهمونی مودبانه دعوت رو رد کن.
  • همیشه یک روز اضافه‌تر واسه‌ی فردای تعطیلات رزور کن.
  • یه رقص تیک‌تاک یاد بگیر (اما تو تیک‌تاک منتشر نکن).
  • گیاه بخر. حوصله‌ی نگهداریشو نداری؟ مصنوعیشو بخر.
  • زودتر بخواب، اما تلفنت رو با خودت به اتاق خواب نبر.
  • به یکی از دوستای قدیمیت زنگ بزن و غافلگیرش کن.
  • نحوه‌ی درست استفاده کردن از نخ دندون رو یاد بگیر.
  • هر هفته یک بار گوشت بخور. ایده‌آلش از اینم کمتره.
  • اون کاری رو که همیشه به تعویق میندازی انجام بده.
  • به آلبومایی که تو نوجوونی دوست داشتی گوش کن.
  • اسباب غذاخوری رو با پارچه خشک کن تا براق بمونه.
  • چیزی که هیچوقت تمیزش نکردی با دست بشور.
  • دو جا با خودت میوه ببر: محل کار و اتاق خواب.
  • همیشه از فلفل تازه‌ی آسیاب شده استفاده کن.
  • نقاشی بچه‌هاتو نگه دار و بهتریناشو قاب کن.
  • به یه گروه جمع‌آوری زباله محلی ملحق شو.
  • عضو کتابخونه‌ی محلی شو و کتاب بخون.
  • از معلمی که زندگیتو تغییر داده تشکر کن.
  • به جوکای خودت بخند خجالت هم نکش.
  • اگه شد بجای آسانسور از پله استفاده کن.
  • پیاز گل و گیاه بکار حتی شده تو گلدون.
  • دستور پخت غذا‌های جدید رو یاد بگیر.
  • موقع غذا خوردن سرت تو گوشی نباشه.
  • اگه قطار رو از دست دادی حرص نخور.
  • سعی کن بدون موبایل پیاده‌روی بری.
  • با غیر هم نسلِ خودت هم دوست شو.
  • همیشه کلیدهاتو یک جای ثابت بذار.
  • اصول اولیه‌ی تعمیر لباس رو یاد بگیر.
  • چاقوهاتو هر چند وقت یکبار تیز کن.
  • زیاد سوال کن و به جوابا گوش کن.
  • میخوای زود شاد بشی؟ زرد بپوش.
  • واسه تشکر کردن پیامک بده.
  • اسم ۱۰ تا درخت رو یاد بگیر.
  • کارای داوطلبانه انجام بده.
  • جنس دست دوم هم بخر.
  • به همسایه‌هات سلام کن.
  • همیشه دسر داشته باش.
  • زیاد و آزادانه تعریف کن.
  • به جوونتر‌ها احترام بذار.
  • شونه‌هات رو شل کن.
  • حضوری خرید کن.
  • دقیق نگاه کن.
  • روزنامه بخون.
  • آواز بخون.
  • چرت بزن.

منبع: Theguardian

برچسب ها: زندگی موفقیت
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۱
غیر قابل انتشار: ۰
محمد
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۰۴ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
0
0
من چند بار روی تیتر چرا کسی عاشق من نمی شود، کلیک کردم، این صفحه باز شد، لطفا به مسئول تنظیمات صفحه خبر تون اطلاع دهید.
پیشنهاد ویژه