روشی متفاوت برای کاهش وزن

روشی متفاوت برای کاهش وزن

ژاپنی‌ها برای کاهش وزن روش‌ها متفاوتی دارند و همه آن‌ها ارزان و موثر هستند. زندگی مدرن امکان تمرین و تغذیه مناسب را از ما گرفته است، اما ژاپنی‌ها راه‌حل جالبی برای مقابله با اضافه وزن دارند.
کد خبر: ۳۸۶۴
بازدید : ۱۹۹۱۴
۲۳ شهريور ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۰
نویسنده:ارزان، موثر و آسان
فرادید| ژاپنی‌ها برای کاهش وزن روش‌ها متفاوتی دارند و همه آن‌ها ارزان و موثر هستند. زندگی مدرن امکان تمرین و تغذیه مناسب را از ما گرفته است، اما ژاپنی‌ها راه‌حل جالبی برای مقابله با اضافه وزن دارند.
 
به گزارش فرادید*، در زندگی این روزهای ما زمان و انرژی بسیار کمتر پیدا می‌شود و ما برای جبران این مسئله رو به قرص‌های جادویی و معجون‌های لاغری می‌آوریم که بتوانند چربی‌هایمان را بسوزانند. اما ژاپنی‌ها برنامه‌ی دیگری برای این مسئله در نظر دارند.

روشی ژاپنی برای کاهش وزن

دکتر فوکوسودزی، پزشک ژاپنی است که شیوه‌ای جالب را توصیه کرده است. بیش از یک دهه است که دکتر فوکوسودزی به بیماران مشاوره‌ی کاهش وزن می‌دهد و در همین راستا به شیوه‌ای جالب رسیده است. این روش به تغذیه، تمرین‌های طاقت‌فرسا و پول احتیاجی ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که دراز بکشید و استراحت کنید. آیا باورتان می‌شود؟

روشی متفاوت برای کاهش وزن 
به چه چیزهایی نیاز دارید؟
  • یک سطح صاف
  • یک پارچه یا حوله بزرگ
  • یک عدد بند قوی
  • 5 دقیقه زمان خالی در روز
 
در ابتدا پارچه یا حوله را گرد کنید تا طول آن 40 سانتی‌‎متر و عرض آن 7 تا 10 سانتی‌متر شود. با بند آن را محکم کنید تا شل نشود. سپس بر روی یک سطح صاف (روی زمین یا تخت) دراز بکشید و حوله را درست زیر نافتان بگذارید.
 
پاهایتان را هم عرض شانه‌هایتان نگه دارد، به شکلی که شصت پاهایتان با هم در تماس باشند. فاصله پاشنه‌های پایتان نیز باید بین 20 تا 25 سانتی‌متر باشد. شاید فکر کنید که این شیوه آسان است، اما ماندن در این حالت چندان راحت هم نیست.

روشی متفاوت برای کاهش وزن 
اگر در طول این زمان، احساس ناراحتی کردید، سعی کنید آن را تحمل کنید تا به بهترین نتایج یعنی کوچک کردن شکم و آب کردن چربی‌های شکم دست پیدا کنید.

منبع: explorehealthyfood
ترجمه: وبسایت فرادید

برچسب ها: فوکوسودزی
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۹
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
کیوان
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
0
0
این عمل باعث جابجایی چربی ها میشود
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۵۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
0
0
دستها را توضيح نداديد به سمت زمين باز باشد يا برعكس
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۰۵ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
2
2
این ورزش رو شیرازی ها اختراع نکردن؟
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۳۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
0
0
پس حوله کو؟؟؟
فرزانه بهكامفر
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۵۳ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
1
0
سلام درچه مدتى نتيجه گيرى ميشه كرد اين مشخص نشده
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۴۰ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
2
0
ایا این روش به کمر اسیب نمی رسونه؟
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۰
0
0
به سايتي كه داده مراجعه كنيد بصورت كامل توضيح داده است
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۸ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۲
0
0
گفته شده حوله زیر ناف قرار گیرد اما در شکل حوله زیر کمر قرار گرفته؟!!!
دکتر شفاعتی
Iran, Islamic Republic of
۱۸:۵۰ - ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
0
0
در کمتر از 15 روز شما نصف چربیهای شکمتان را از دست خواهید داد.
نگاه
تازه‌‌ترین عناوین