این باور همیشه وجود داشته که برای کنترل و تنظیم قند خون، افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند باید رژیم غذایی مخصوصی…
انتخاب مواد غذایی مناسب میتواند بخشی از مدیریت قند خون باشد. مصرف سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و منابع پروتئینی در کنار…
کنترل قند خون فقط به حذف شیرینیها یا انتخاب غذای اصلی محدود نمیشود؛ چاشنیهایی که هر روز استفاده میکنید هم…
نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه، چای شیرین، آبمیوه و قهوههای شیرینشده به دلیل جذب سریع و نداشتن فیبر، چربی یا پروتئین…
۴ نوشیدنی ساده را در این مطلب معرفی میکنیم که به پایین آوردن قند خون کمک میکنند.
آبمیوه میتواند به عنوان یک گزینه عالی برای حفظ سلامتی در نظر گرفته شود، زیرا حاوی مواد مغذی مختلفی از جمله…
اگر نتوانید دیابت خودتان را کنترل کنید، کم کم سر و کله عوارض آن پیدا میشود. چشم، قلب، کلیه و انگشتان پا حساس ترین و…
برای بسیاری از مردم، دیابت نوع ۲ بیماریای است که با «قند خون بالا» شناخته میشود؛ عددی که در آزمایشها دیده میشود و…
در سالهای اخیر، رژیمهای غذایی بدون شکر یا کمشکر به یکی از پرطرفدارترین رویکردهای تغذیهای در جهان تبدیل شدهاند.
اگر هدف بهبود متابولیسم، قند خون یا چربی خون است، تنها زودتر غذا خوردن کفایت نمیکند. کلید اصلی همچنان در کاهش کالری،…
