دردسرها چربی شکمی؛چه کنیم شکممان صاف شود؟
سالهاست که گفته میشود داشتن چربی در اطراف شکم یک ریسک فاکتور مهم برای ابتلا به اختلالات متابولیکی به شمار میرود.…
سالهاست که گفته میشود داشتن چربی در اطراف شکم یک ریسک فاکتور مهم برای ابتلا به اختلالات متابولیکی به شمار میرود.…
خوردن وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج…
ظرف غذایتان را کوچک کنید. اگر در بشقاب بزرگ کم غذا بریزید مغزتان گرسنه میماند. به جایش ظرف کوچک را پر کنید که چشم…
افزایش چربی شکمی ممکن است به علت رژیم غذایی بد، ورزش نکردن و استرس رخ دهد و هنگامی که دارید وزن کم میکنید، چربی شکمی…
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
متخصصان سلامت و تغذیه هشدار میدهند: با شروع تجمع چربی در ناحیه شکم و دور کمر حتی اگر سایر اندامهای بدن در وضعیت…
طی چند دهه گذشته، کالری نوشیدنیها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان میدهد که نوشیدنیهای مصرفی ما بیش از…
البته لازم است بدانید این نوشیدنیها به خودی خود لاغرکننده نیستند، بلکه مکملی برای یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم…
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم میتواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود…
از بین بردن چربیها کاری بسیار دشوار است و ما نمیتوانیم به سادگی چربیها را آب کنیم. اما دستور تهیه یک نوشیدنی…