خستگی نشانه خطر مرگ زودرس است؟

نتایج پژوهش کنونی دانشگاه «پیتسبرگ» (Pittsburgh) نشان داد: سالمندانی که بعد از فعالیت‌های روزمره احساس خستگی زیادی می‌کنند، ممکن است طی چند سال با خطر بسیار بیشتر مرگ روبرو شوند.

نتایج پژوهش کنونی حاکی از این است که میزان بالای خستگی جسمی می‌تواند علامت هشدار اولیه از مشکلات جدی سلامتی در آینده باشد.

این پژوهش تقریبا ۳۰۰۰ بزرگسال ۶۰ ساله و بالاتر را به‌عنوان بخشی از تحقیق «خانواده طولانی‌مدت» مورد بررسی قرار داد. از هر یک از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا میزان خستگی را پس از انجام برخی کارها ارزیابی کنند، این فعالیت‌ها شامل پیاده‌روی آهسته ۳۰ دقیقه‌ای تا کارهای سخت‌تر مانند باغبانی یا کارهای سبک خانه بود.

آنان با استفاده از ابزاری به نام مقیاس «خستگی‌پذیری پیتسبرگ» به شرکت‌کنندگان، از صفر، نمره اصلا خسته نشدم تا پنج، نمره بسیار خسته شدم را دادند. پژوهشگران دانشگاه پیتسبرگ این مقیاس را در سال ۲۰۱۴ ایجاد کردند و از آن زمان به روشی شناخته‌ شده برای اندازه‌گیری خستگی تبدیل شده که اکنون در سراسر جهان استفاده می‌شود و به ۱۱ زبان موجود است.

پژوهشگران پس از تجزیه‌وتحلیل پاسخ‌ها و پیامدهای سلامتی در طول متوسط ‌۲.۷ سال، الگوی قابل‌ توجهی کشف کردند. افرادی که امتیاز ۲۵ یا بالاتر را در مقیاس خستگی‌پذیری کسب کردند، در مقایسه با افرادی که امتیازات پایین‌تری داشتند، ۲.۳ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ حتی با در نظر گرفتن سایر شرایط سلامتی و عوامل خطر در طول دوره پژوهش بودند.

این اولین باری است که پژوهشگران به وضوح ارتباط قوی میان میزان احساس خستگی بعد از فعالیت بدنی و خطر مرگ کوتاه‌مدت را نشان می‌دهند. این یافته نشان داد، خستگی شدید در افراد مسن نباید به‌عنوان بخشی از افزایش سن، نادیده گرفته شود بلکه می‌تواند زنگ خطری برای مسائل بهداشتی گسترده‌تر باشد.

نانسی دبلیو گلین، پژوهشگر ارشد این تحقیق معتقد است که این نتایج هم برای افراد مسن و هم برای ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی به آنان مهم است. وی می‌گوید که اندازه‌گیری خستگی از طریق این مقیاس می‌تواند به پزشکان کمک کند تا افراد در معرض خطر بیشتر را شناسایی کرده و زودتر از آنان حمایت کنند و به‌طور بالقوه کیفیت زندگی و طول عمر را بهبود بخشد.

نتایج تحقیقات قبلی نشان داده است که فعالیت بدنی منظم و سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش خستگی کمک کند و نتایج پژوهش کنونی مبتنی بر این ایده است و نشان می‌دهد که پیشگیری یا مدیریت خستگی ممکن است در واقع به افراد کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشند.

پژوهشگران همچنین افراد مسن و خانواده‌هایشان را تشویق کردند که اگر فعالیت‌های روزانه به‌طور غیرعادی خسته‌کننده هستند، با پزشکان در این مورد صحبت کنند، زیرا می‌تواند نشانه‌ای از چیزی جدی‌تر باشد.

در حالی که برای درک کامل ارتباط بین خستگی و خطرات سلامتی به تحقیقات بیشتری نیاز است، این پژوهش، پیام ساده اما قدرتمند ارائه می‌دهد؛ توجه به میزان احساس خستگی بعد از انجام کارهای روزمره می‌تواند به شما کمک کند اقداماتی را برای محافظت از سلامت خود انجام دهید.

سایت ساینس گزارش کرد، نتایج این پژوهش، بینش ارزشمندی در مورد چگونگی درک ما از پیری و علائمی ارائه می‌کند که ممکن است مشکلات سلامتی آینده را پیش‌بینی کند. این نتایج به ما یادآوری می‌کند که حتی چیزی به‌عنوان احساس خستگی می‌تواند سرنخ‌های مهمی در مورد آنچه در بدن اتفاق می‌افتد را به همراه داشته باشد و اینکه چرا فعال ماندن، تغذیه سالم و نظارت بر تغییرات در احساس ما، همه بخش‌های کلیدی پیری سالم هستند.

نتایج این تحقیق در نشریه Gerontology منتشر شده است.

منبع: ایسنا