روانشناسان میگویند گفتگوهای درونی منفی میتواند بر شناخت ما از خودمان و حتی بر واکنشهای مغز و بدن تاثیر بگذارد.
پژوهشگران رفتارشناسی میگویند دو تغییر ساده در شیوه فکر کردن و حرف زدن با خود میتواند اعتمادبهنفس و پذیرش خود را به…
تصور کنید در یک مهمانی خانوادگی نشستهاید. بحث داغی درباره مسائل اقتصادی درگرفته و یکی از بستگان که تحصیلاتش در حوزه…
وقتی بحث راه رفتن با ابّهت و غرور مطرح میشود، هیچکس به پای جان وین نمیرسد. شیوه متمایز و عریض راه رفتنش، به تثبیت…
افزایش اعتماد به نفس در کودک و دوست داشتن خود فقط یک مهارت نیست که از دبستان یا راهنمایی شروع شود. به بیان دیگر آموزش…
برخی خودشیفتگی را با اعتماد به نفس یا عزت نفس اشتباه می گیرند. اما آدم خودشیفته با کسی که با اعتماد به نفس است تفاوت…
آدمیزاد است دیگر، بالاخره گاهی ممکن است چیزی بگوید یا انجام دهد که دیگران را ناراحت کند، میتواند یک دوست و آشنا باشد…
احتمال دارد که در مقابل یک شخص خاص، یا در مقابل جمعیت، احساس میکنید که اعتمادبهنفستان کافی نیست. از نصایح و…
گاهی اوقات، دفاع از خود به سادگی بیان حرف درست است. اصول روانشناسی نکاتی را در این زمینه به ما آموخته اند.
منظور از اعتماد به نفس، چیزی نیست که می گوییم یا انجام می دهیم، بلکه منظور این است که چطور خود را نشان می دهیم.
