وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند…
چت‌بات‌ها اکنون قادر به ارائه پاسخ‌های فوری و شخصی هستند که می‌توانند به کاربران کمک کنند تا در زندگی روزمره خود…
ما هر روز ساعات طولانی نشسته‌ایم، فرقی نمیکند کجا، در خانه یا محل کار. آیا تا به حال به عادت‌های بد نشستن‌تان دقت…
برای یک برنامه تمرینی روزانه، پیشنهاد می‌کنیم ست‌های کمتری انجام دهید، حتی به اندازه ۱ یا ۲ ست. تمرینات روزانه برای…
متاسفانه بعد از اتمام تعطیلات کمر شلوار بسیاری از افراد برایشان تنگ می‌شود و مجبور می‌شوند برای جبران افزایش وزنی که…
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به اینکه بدلیل خورده خوری‌ها جمع کالری دریافتی…
به گفته محققان، به طور کلی، به ازای هر ۱.۵ کیلومتر راه رفتن یا دویدن ۱۰۰ کالری سوزانده می‌شود.
سبک تغذیه ژاپنی‌ها به‌دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذا‌های سرخ‌کردنی شهرت دارد که باعث شده آن‌ها طول…
از رژیم غذایی قدیمی سوپ کلم تا راهبرد‌های عجیب و جدیدتر مانند مصرف پنبه برای پر کردن معده، متخصصان تغذیه انواع مختلفی…
بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در آمریکا انجام شد تقریبا ۴۰ درصد از زنانی که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می‌برند با مشکل…
