اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامینها هستند که میتوانند به شما…
خواب یکسوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل میدهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با…
شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه…
شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که یک انسان تا چند روز متوالی میتواند بیدار بماند؟ جواب دادن به این سوال به شکلی…
خوابیدن به شکم شاید خروپف را کاهش دهد، اما در مقایسه با دیگر حالتهای خوابیدن معایب زیادی دارد. از آنجایی که حالت خنثی…
در حال حاضر شواهدی وجود دارد که مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش میدهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که…
این مطالعه نشان داد افراد جوانی که عادات خواب سالمتری دارند، کمتر از سایرینی کهعادات خواب غلط و ناسالم دارند، دچار…
محققان معتقدند: اگر میخواهید روز بعد از نظر ذهنی آمادهتر باشید، بهتر است هنگام خواب از چشم بند استفاده کنید.
آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کردهاید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شبها به شکلی و در چه…
