این ۷ ترفند به خواب خوب شما کمک میکنند!
بستر تمیز و خوشبو با ملحفههای کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند.
۱۶۵۰
بستر تمیز و خوشبو با ملحفههای کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند.
اتفاق شگفت انگیز این بود که انگار گربهها بیدار هستند! آنها شکار میکردند، میپریدند، نظافت میکردند و به شدت از خود…
شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
ویل میگوید که این روش، راهکاری عالی و موثر برای کمک به خوابیدن افراد در شب است و همچنین کمک میکند اگر نیمهشب بیدار…
استراحتکردن معادلِ بازیابی قدرت در ۷ حوزه مهم و حیاتیِ زندگی است. هر روزمان را با این فکر آغاز میکنیم که بهقدر کافی…
دهان خود را ببندید و به آرامی و از طریق بینی نفستان را داخل بکشید و در ذهنتان تا ۴ بشمارید.
در حدود ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان از فراموشی رنج میبرند و در حدود ۱۰میلیون مورد جدید هر سال به این آمار اضافه…
این یک فرایند فعال است که متابولیتهایی را تولید میکند که نشان داده شده برخی از آنها برای گوش داخلی مضر هستند. شما…