یک مشاور خواب برای والدینی که شبها برای خواباندن فرزندان خود مشکل دارند، نکات مهمی را به اشتراک گذاشته است.
بستر تمیز و خوشبو با ملحفههای کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند.
اتفاق شگفت انگیز این بود که انگار گربهها بیدار هستند! آنها شکار میکردند، میپریدند، نظافت میکردند و به شدت از خود…
شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
ویل میگوید که این روش، راهکاری عالی و موثر برای کمک به خوابیدن افراد در شب است و همچنین کمک میکند اگر نیمهشب بیدار…
استراحتکردن معادلِ بازیابی قدرت در ۷ حوزه مهم و حیاتیِ زندگی است. هر روزمان را با این فکر آغاز میکنیم که بهقدر کافی…
دهان خود را ببندید و به آرامی و از طریق بینی نفستان را داخل بکشید و در ذهنتان تا ۴ بشمارید.
در حدود ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان از فراموشی رنج میبرند و در حدود ۱۰میلیون مورد جدید هر سال به این آمار اضافه…
