با نگاهی به ۱۱ رفتار زیان‌بار روزمره افراد، می‌توان به درستی دید نگرش روانی، تحرک بدنی و پیوندهای اجتماعی نقشی…
باور عمومی بر این است که مغز ما - و به طور خاص، سلول‌های آن - مسئول ذخیره‌سازی حافظه و شکل‌دهی به خاطرات هستند. اما…
در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند.
اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، وقت آن است که با ذهنیت «بعدا انجامش خواهم داد» خداحافظی کنید. هدف…
در ادامه از عادت های ساده ای خواهیم گفت که از مضر بودن آن ها بی خبر بودید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت…
هنگامی که در پایین‌ترین نقطه از وضعیت روحی قرار داریم، بسیاری از ما به الکل، سیگار یا مواد غیرقانونی روی می‌آوریم تا…
در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به…
برخلاف باور رایج، گذاشتن غذای داغ در داخل یخچال ایرادی ندارد. در حقیقت، در دمای ۴ تا ۶۰ درجه ی سانتیگراد که به «منطقه…
تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب های عاقلانه ای…
