یک شب بیخوابی برابر است با چندسال پیر شدن مغز!

اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به‌گونه‌ای به‌نظر می‌رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.

بی‌خوابی؛ چرا دچار بی‌خوابی می‌شویم؟

بعضی دیگر از مردم این کم‌خوابی شب را در روز جبران می‌کنند، اما باید بدانید خواب شب تأثیرات بسیار مفیدی برای بدن و…