10حرکت ورزشی چربی‌سوز را بشناسید

بدون شک حرکت برپی (Burpee) یکی از بهترین حرکات ورزشی برای چربی‌سوزی و قدرتمند کردن عضلات است. با این حال این حرکت…

معجون موز و سوزاندن چربی‌های شکم

موز سرشار از پتاسیم است. این بدان معنا است که موز می‌تواند ماهیچه‌های شما را قدرتمند کند و سموم بدن را دفع کند. اما…

با چربی‌هایتان خداحافظی کنید

از بین بردن چربی‌ها کاری بسیار دشوار است و ما نمی‌توانیم به سادگی چربی‌ها را آب کنیم. اما دستور تهیه یک نوشیدنی…