رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذا‌های کامل، از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده…
میزان ناکافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه می‌تواند به احساس گرسنگی در ادامه روز منجر شود. به گفته مکنزی برگس متخصص…
تخ مرغ حاوی کلیه اسید آمینه‌های لازم (عناصر سازنده پروتئین) در اندازه‌های مناسب است، به گونه‌ای که بدن انسان قادر است…
به میزان غذایی هم که می‌خورید توجه کنید. باید به اندازه باشد،اگر کم باشد ممکن است در طول ورزش خسته شوید. عکس آن هم…
اپیوئیدها ترکیبات آرام‌بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می‌گذارند.همچنین تحقیقات…
از جمله دلایل آب نشدن چربی‌های شکم می‌توان به کم‌خوابی و بیماری‌های ژنتیکی اشاره کرد. چربی‌های شکم خود می‌تواند به…
