در زمان زلزله چه باید کرد؟

فرادید| وقتی زمین می‌لرزد، فرصت تصمیم‌گیری طولانی وجود ندارد و واکنش درست در چند ثانیه اول می‌تواند شدت آسیب را به شکل محسوسی کاهش دهد.

به گزارش فرادید، توصیه اصلی نهادهای ایمنی این است که همان‌جا که هستید، ابتدا تعادل خود را حفظ کنید، سر و گردن را بپوشانید و در پناه یک سازه محکم بمانید تا لرزش تمام شود.

اصل نجات در زلزله

سه اقدام کلیدی در لحظه وقوع زلزله عبارت‌اند از: روی دست‌ها و زانوها پایین بیایید تا زمین نخورید، با یک دست یا بازو از سر و گردن خود محافظت کنید، و اگر میز یا سطح محکمی در دسترس است زیر آن پناه بگیرید و آن را نگه دارید.

- اگر میز حرکت کرد، همراه آن جابه‌جا شوید و تا پایان کامل لرزش از پناه خود خارج نشوید.

- اگر هیچ میز محکمی در دسترس نبود، کنار دیوار داخلی یا مجاور ستون‌ها بنشینید و سر و گردن را با دست‌ها بپوشانید.

- آرامش خود را حفظ کنید و به سمت خروج هجوم نبرید.

- از پنجره‌ها، شیشه‌ها، آینه‌ها، لوسترها، قفسه‌ها و کمدهای بلند فاصله بگیرید.

- در راه‌پله پناه نگیرید، چون راه‌پله محل امنی برای زمان لرزش نیست.

- از آسانسور استفاده نکنید، حتی اگر قصد خروج فوری دارید.

اقدامات ضروری در داخل ساختمان در هنگام زلزله

اگر هنگام زلزله داخل خانه، اداره، مدرسه یا فروشگاه هستید، در بیشتر موارد ماندن در همان محل و پناه گرفتن از دویدن به بیرون ایمن‌تر است، مگر این‌که درست کنار در خروجی و فضای باز امن باشید.

در آشپزخانه، اگر شرایط اجازه می‌دهد پیش از پناه گرفتن اجاق را خاموش کنید، اما اولویت همیشه حفاظت از جان است و نباید برای بستن گاز خود را در معرض خطر قرار داد.

اگر روی تخت هستید، در همان‌جا بمانید و با بالش یا دست‌ها از سر و گردن محافظت کنید، مگر آن‌که بالای سر شما جسم سنگین و در حال سقوط وجود داشته باشد.

بیرون و داخل خودرو

اگر در فضای باز هستید، به نقطه‌ای دور از ساختمان‌ها، دیوارها، تیرهای برق، کابل‌ها و درختان بروید و تا پایان لرزش همان‌جا بمانید.

اگر در حال رانندگی هستید، خودرو را با احتیاط در محل امن متوقف کنید، زیر یا روی پل، کنار تونل و زیرگذر نایستید و تا پایان زلزله داخل خودرو بمانید.

اگر در فروشگاه یا فضای شلوغ هستید، از قفسه‌های بلند و اجناس قابل سقوط فاصله بگیرید و کنار یک مانع محکم، پایین بنشینید و سر و گردن را بپوشانید.

پس از قطع لرزش

پس از پایان لرزش، احتمال پس‌لرزه را جدی بگیرید، با احتیاط محل را بررسی کنید و اگر ساختمان آسیب دیده است، بدون استفاده از آسانسور از آن خارج شوید.

اگر بوی گاز احساس می‌شود، محل را فوراً ترک کنید و تا زمان اطمینان از ایمنی، کبریت، شمع، شعله گاز یا وسایل برقی را روشن نکنید.

تلفن را فقط برای موارد ضروری به کار ببرید، اخبار را از منابع رسمی دنبال کنید و از بازنشر شایعات و اطلاعات تأییدنشده خودداری کنید.

اگر زیر آوار مانده‌اید، بی‌دلیل حرکت نکنید و دهان و بینی را در برابر گرد و غبار بپوشانید.

برای جلب توجه نیروهای امدادی، به لوله یا اجسام اطراف ضربه بزنید و از فریاد زدن مداوم پرهیز کنید تا گرد و خاک وارد مجاری تنفسی نشود.

پیش از خوردن آب و غذا، مطمئن شوید با شیشه شکسته، گرد و غبار یا آلودگی تماس نداشته‌اند.