آیا نمی‌توانید از جویدن یخ دست بکشید؟! شما درگیر یک مشکل سلامتی جدی هستید

جویدن یخ می‌تواند یک مشکل جدی برای دندان‌های شما باشد و پزشکان می‌گویند که می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامت جسمی و روانی باشد.

به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف، جویدن یخ به سادگی می‌تواند یکی از کار‌هایی باشد که انجام می‌دهید، زیرا یخ در دسترس شما است، اما ولع مصرف منظم و جویدن یخ معمولاً نشانه آن است که مشکلی برای سلامتی شما وجود داشته باشد. دکتر سارا بوتول، مدیر بخش پزشکی داخلی عمومی دانشگاه جورج واشنگتن، گفت: «هوس کردن یخ نوعی مصرف منابع غذایی غیر مغذی است. نمونه‌های دیگر این کار می‌تواند شامل خوردن خاک، نشاسته یا خاک رس باشد.»

 تگان منصوری، مدیر برنامه علوم تغذیه در بخش ورزش و علوم تغذیه دانشگاه بوفالو، افزود: «کسانی که یخ می‌خورند به پاگوفاژیا دچار هستند. مشخص نیست چند نفر مبتلا به پاگوفاژی هستند، اما یک گزارش موردی آن را یک وضعیت شایع، اما به ندرت گزارش شده، می‌نامند.

ولع خوردن یخ می‌تواند نشانه‌ای از نوع خاصی از کم خونی ناشی از کمبود آهن باشد، اگرچه بوتول می‌گوید که مشخص نیست چرا این اتفاق می‌افتد. او می‌گوید: «به نظر می‌رسد که ترشح خاصی از دوپامین وجود دارد که باعث می‌شود بیماران یخ مصرف کنند. به عبارت دیگر، هنگام خوردن یخ، هورمون‌های احساس خوب در برخی افراد ترشح می‌شود و باعث می‌شود که برای مدت بیشتری به خوردن یخ ادامه دهند.»

تئا گالاگر، دانشیار بالینی، می‌گوید جویدن یخ همچنین می‌تواند یک عمل اجباری یا چیزی باشد که برای فردی که یخ می‌خورد آرامش‌بخش باشد. اگر از یخ به عنوان جایگزینی برای غذا‌های پر کالری استفاده می‌کنید، حتی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال تغذیه باشد. کشف عملکرد و دلیل جویدن یخ بسیار مهم است.

جویدن یخ بی‌ضرر به نظر می‌رسد، اما دندانپزشکان به طور کلی موافق هستند که این عادت واقعا برای دندان‌های شما مضر است. مارک وولف، رئیس دانشکده دندانپزشکی دانشگاه پنسیلوانیا، می‌گوید: «یخ ماده بسیار سختی است.» او جویدن یخ را با تلاش برای گاز گرفتن یک تکه استخوان مقایسه می‌کند. جویدن یخ خطر شکستگی‌های کوچک و گاهی بزرگ‌تر دندان‌ها را به همراه دارد.

پرکردن دندان‌ها همچنین خطر شکستگی هنگام جویدن یخ را افزایش می‌دهد. شما حتی می‌توانید مفصل گیجگاهی فکی خود را با جویدن یخ خراب کنید. اعمال این نوع فشار قابل توجه و سنگین روی مفصل جونده می‌تواند باعث درد و حتی آسیب دائمی شود. از دیدگاه دندانپزشکان هیچ راه ایمنی برای جویدن یخ وجود ندارد. ولف می‌گوید: «دندان‌ها ابزار نیستند. انسان‌ها نباید از دندان‌های خود برای باز کردن بطری‌ها یا کیسه‌ها، شکستن یخ یا شکستن استخوان استفاده کنند.»

آیا عادت جویدن یخ بی‌ضرر یا مضر است؟ چند فاکتور برای در نظر گرفتن وجود دارد. اگر به نظر می‌رسد جویدن یخ در زندگی روزمره و عملکرد شما اختلال ایجاد می‌کند، یا اگر زمانی را صرف فکر کردن در مورد اینکه چه زمانی می‌توانید دوباره یخ بجوید، می‌گذرد، این نشانه آن است که باید همه چیز را بررسی کنید.

با این حال، اگر متوجه شدید که علاوه بر علائمی مانند خستگی، مشکل در تمرکز، سردی دست‌ها و پاها، تنگی نفس هنگام فعالیت یا سردرد‌های مکرر، مکرراً هوس یخ می‌کنید، بهتر است فوراً با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر دوست دارید یخی را که در ته لیوان شما مانده است بجوید، نباید وحشت کنید. جویدن گهگاهی یخ مشکلی نیست و کاملاً طبیعی است، اما عادت روزانه جویدن یخ چیز دیگری است. اگر نگران میل به یخ یا دفعات جویدن یخ هستید به یک پزشک عمومی مراجعه کنید.

پزشکان می‌توانند از طریق آزمایش خون ببینند شما کمبود آهن دارید یا نه و اگر دچار به کمبود آهن هستید، علت آن چیست. کمبود آهن معمولاً با مصرف مکمل‌های آهن یا خوراکی‌های سرشار از آهن درمان می‌شود. اگر پزشک تشخیص دهد که عادت جویدن یخ روانی است، درمان شناختی رفتاری که بر تغییر الگو‌های فکری و رفتار تمرکز دارد، می‌تواند مفید باشد. اگر یخ را به عنوان یک پاسخ استرس می‌جوید، روان درمانی می‌تواند به شما کمک کند راهبرد‌های مقابله سالم‌تری پیدا کنید. اگر فکر می‌کنید عادت جویدن یخ شما تحت کنترل است، پزشکان به طور کلی موافق هستند گاهی خوردن یخ مشکلی ندارد.