چگونه شادتر و موفق‌تر باشیم؟
برای استقبال از سال میلادی 2018، توصیه هایی داریم که شاید در بهبود امور به شما کمک کنند. مانند اصلاح امور مالی، روابط، سلامتی و یا شادی. داشتن اهداف منطقی و قوی برای سال جدید را فراموش نکنید.
فرادید | برای استقبال از سال میلادی 2018، توصیه هایی داریم که شاید در بهبود امور به شما کمک کنند. مانند اصلاح امور مالی، روابط، سلامتی و یا شادی. داشتن اهداف منطقی و قوی برای سال جدید را فراموش نکنید.
چگونه شادتر باشیم؟
هرکسی قدرت ایجاد تغییرات کوچک در رفتار خود را دارد، رفتار، روابط و محیط اطرافمان می توانند به ما در قدم گذاشتن در مسیری شادتر کمک کنند.
بیشتر "نه" بگویید
برقراری روابط اجتماعی موثر در ذات و طبیعت ماست و کلمه "نه" شبیه به مقابله ای است که پیوند احتمالی میان ما و اطرافیانمان را تهدید می کند. اما زمانی که یک "بله" راحت را جایگزین یک "نه" سخت می کنیم مجبوریم زمان، انرژی و پول بیشتری صرف کنیم.
مثل یک میلیونر مقتصد خرج کنید
آیا می دانستید بسیاری از ثروتمندان جهان بسیار حساب شده و مقتصد پول خرج می کنند؟ با اینکه اسراف و ولخرجی کنند، اما شیوه زندگی هم هزینه ای را انتخاب می کنند. شاید به همین دلیل است که میلیونر باقی می مانند.
به فکر بازنشستگی باشید
گرچه این روزها اکثر کارمندان خود باید برای بازنشستگی پس انداز کنند، اما مدارس و دانشگاه ها اطلاعات لازم برای بازنشستگی را در اختیار شما قرار نمی دهند. پس بهتر است خودتان دست به کار شوید و برای دوران کهنسالی برنامه ریزی کنید.
از امنیت اینترنتی خود اطمینان حاصل کنید
حملات سایبری و نقض امنیتی متعدد در سال 2017 نشان می دهد با تهدیدی جدی مواجه هستیم. هیچگاه نمی توان صد درصد از امنیت سایبری مطمئن بود، اما برخی نکات و مسائل اساسی وجود دارد که با رعایت آنها تا حد زیادی با خطر مقابله می شود.
بیش از اندازه کار نکنید
یکی از "تله های شادی" زیاد کار کردن است که شادی و سرزندگی شما را فلج میکند. اگر مجبورید برای ساعات طولانی در محل کار باشید، حداقل سعی کنید با افزایش فرصت ها دنبال ایجاد تغییر و تاثیر مثبت باشید و راه هایی برای احساس آرامش و خوش بینی پیدا کنید.
یادداشت کنید
اگر می خواهید به چیزی برسید، آنرا جایی یادداشت کنید. اقدام به نوشتن خود به تنهایی سبب می شود تمرکزتان بر آن هدف قرار بگیرد. پس با فهرستی از کارهایی که باید هر روز انجام دهید شروع کنید. موفقیت ها و شکست هایتان را یادداشت کنید. اینکار دیدگاه خوبی به شما می دهد و انگیزتان برای کار روی آنها بیشتر می شود.
مدیریت زمان را تمرین کنید
مدیریت زمان باید در لیست اهداف سالانه شما باشد زیرا میزان اضطرای در زندگیتان را کاهش می دهد، وقت آزاد بیشتری خواهید داشت و میزان اشتباهاتتان را کمتر می کند. هر روز صبح اندکی زمان بگذارید و کارهایتان را سازماندهی و اولویت بندی کنید.
هر روز ورزش کنید
این یکی از سخترین اما مهمترین اهداف است. اگر خود را به نیم ساعت ورزش روزانه عادت دهید، سالم تر خواهید بود و بیشتر عمر می کنید. فعالیت هایی که قابل قبول و سرگرم کننده به نظر می رسند را انتخاب کنید. دویدن، شنا کردن، یوگا، طناب زدن یا دوچرخه سواری. یک همراه پیدا کنید که به شما انگیزه دهد و مصمم نگاه دارد.
یک آموزنده مادام العمر باشید
اگر مشتاق یادگیری هستید، احتمالا تصمیم دارید زبان یا مهارتی جدید را یاد بگیرید و یا یک سرگرمی جدید را شروع کنید. اگر می خواهید هدف خود را به اتمام برسانید، باید مرحله به مرحله اما مستمر پیش روید. چیزی که می خواهید یاد بگیرید را انتخاب کنید و هر روز آنرا انجام دهید. زمانی که از میزان پیشرفت خود راضی شدید، به سراغ مهارت بعدی بروید.
ترجمه: وبسایت فرادید
