ویژگی‌های رفتاری مردان ضعیف چیست؟

افراد ضعیف چه ویژگی‌هایی دارند؟ چه رفتار‌هایی را از خود نشان می‌دهند؟ همه ما دوست داریم که با افراد قدرتمند روبه رو شویم، بنابراین بد نیست که این خصلت را در خودمان نیز تقویت کنیم. اگر ما اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم، دیگران نیز زودتر و بیشتر به ما اعتماد خواهند کرد و در نتیجه در تمام زمینه‌های زندگی، از زمینه کار گرفته تا رابطه عاطفی، موفق‌تر خواهیم بود.

در ادامه برخی از رفتار‌های آدم‌های ضعیف و بدون اعتماد به نفس را برایتان آورده ایم. برای این که به دیگران نشان دهید از اعتماد به نفس بالایی برخوردارید، باید از رفتار‌هایی که در ادامه برایتان آورده ایم، دوری کنید.

به پایین نگاه کردن
پایین انداختن سر به معنی عدم اعتماد به نفس و ضعف است. شاید این، تنها یک عادت برای شما باشد، اما بدانید که از نظر دیگران شما فردی ضعیف به چشم می‌آیید.

طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه هاروارد انجام شد، حرکاتی که نشانه عدم اعتماد به نفس شما باشد، مانند پایین انداختن سر، موجب کاهش سطح تستسرون و افزایش هورمون کورتیزول در بدن می‌شود که در نهایت به کاهش قدرت و اعتماد به نفس شما می‌انجامد.

از این رو، سعی کنید که به زبان بدن تان بیشتر توجه کنید، به عنوان مثال سرتان را بالا بگیرید. این کار نه تنها شما را در ظاهر فردی با اعتماد به نفس نشان می‌دهد، بلکه این پیغام را که شما اعتماد به نفس بالایی دارید نیز به مغزتان می‌رساند.

فرم پا‌ها هنگام ایستادن
یکی دیگر از اشتباهاتی که مردان هنگام ایستادن مرتکب می‌شوند، فرم پا‌های آنهاست. آن‌ها معمولا یا پاهایشان را خیلی جفت می‌کنند یا خیلی باز. سعی کنید که پاهایتان را در حدی متوسط، یعنی به اندازه عرض شانه، باز کنید. فرم انگشتان پا‌ها هم نباید خیلی رو به بیرون باشد. درست ایستادن نشانه قدرت شماست، پس به آن بی توجه نباشید.

نداشتن تماس چشمی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تا دیگران نگاه تان می‌کنند، چشم هایتان را از آن‌ها می‌دزدید، باید بگوییم که شما فرد ضعیفی هستید؛ بنابراین سعی کنید هنگام صحبت کردن با دیگران، به چشم هایشان خیره شوید. این رفتار نشاندهنده اعتماد به نفس بالای شماست، این که از برقراری ارتباط با دیگران هیچ هراسی ندارید.

گذاشتن دست‌ها در جیب
با گذاشتن دست‌ها در جیب، شانه‌های شما حالتی افتاده پیدا می‌کند. همانطور که می‌دانید شانه‌های افتاده نیز نشان از ضعف شما خواهد بود. مهم نیست که شما چقدر اعتماد به نفس دارید، همین که در مقابل دیگران دست هایتان را در جیب هایتان قرار دهید، قدرت را از خودتان گرفته دهید. دیدن دست‌های شما توسط طرف مقابل فواید زیادی دارد، به عنوان مثال او شما را فردی فعال و اکتیو می‌بیند و بالاتر از همه بیشتر از همیشه به شما اعتماد می‌کند.

آرام راه رفتن
شاید این مورد به نظرتان عجیب آید، اما بسیار آرام راه رفتن نیز نشانه‌ای از ضعف شما می‌تواند باشد. طبق تحقیقات انجام شده، مردانی که با سرعت بالاتری راه می‌روند، از نظر دیگران افرادی موفق‌تر و قوی‌تر به نظر می‌آیند؛ بنابراین اگر شما جزو افرادی هستید که به آهستگی قدم بر می‌دارند، بهتر است که کمی سرعت قدم هایتان را بیشتر کنید و نتیجه آن را ببینید.

راه نرفتن در کنار دیگران
تا به حال در کنار افراد مهم راه رفته اید؟ در این شرایط، افرادی که اعتماد به نفس بالایی ندارند، سعی می‌کنند که چند قدم عقب‌تر از آن‌ها راه بروند که این نشان از ضعف شان است، اما اگر شما شانه به شانه فردی که در کنارتان قرار گرفته راه بروید، در واقع خودتان را به همان اندازه مهم و قوی نشان داده اید.

برداشتن قدم‌های کوتاه
بسیاری از مردان عادت دارند که قدم‌های کوتاه بردارند. این موضوع ربطی به کوتاه و بلندی قد یا کشیدگی پا‌های آن‌ها ندارد، بلکه به طول قدم هایتان باز می‌گردد. قدم‌های بلند به قدم‌های کوتاه برای مردان ارجحیت دارد؛ بنابراین سعی کنید هنگام راه رفتن قدم هایتان را بلندتر بردارید. با این کار در نگاه دیگران فردی با اعتماد به نفس بالا به چشم می‌آیید.

اهمیت ندادن به بهداشت فردی
تصور کنید که وارد اتاقی می‌شنوید، اگر موهایتان بهم ریخته باشد، دهان یا تن تان بوی بد دهد یا ناخن هایتان کثیف و نامرتب باشد... نه تنها شما حس بدی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد، بلکه روی دیگران نیز تاثیر منفی خواهید گذاشت. شما می‌توانید از طریق جذابیت ظاهری، تاثیر زیادی روی دیگران بگذارید، بنابراین بهداشت فردی و زیبایی ظاهری تان را از یاد نبرید.

لبخند نزدن
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، معمولا لبخندی روی لبان شان است. لبخند در واقع به این معنی ست که آن‌ها هیچ نگرانی ندارند؛ بنابراین شما هم زمانی که با دیگران روبه رو می‌شوید، لبخند بزنید و این حس را به آن‌ها منتقل کنید که از هر نظر فوق العاده اید. مطمئن باشید که آن‌ها نیز در جواب لبخند شما، به شما لبخند خواهند زد که همین آغاز یک ارتباط خوب و موثر میان تان است.

قوز کردن
صاف ایستادن، یکی از نشانه‌های اعتماد به نفس بالاست. شاید در اوایل این کار برایتان یک چالش باشد، به خصوص اگر در تمام عمرتان قوز کرده اید، اما کم کم به صاف ایستادن عادت می‌کنید. شانه هایتان را عقب بیاندازید و پشت تان را صاف نگه دارید. اگر یک بار این کار را در مقابل آینه انجام دهید، می‌بینید که چقدر در بالا بردن اعتماد به نفس شما، تاثیر مثبتی خواهد داشت.

دست به سینه ایستادن
دست به سینه ایستادن به شما حالت محافظتی می‌دهد. آیا تا به حال دقت کرده اید، زمانی که ما سردمان است یا وقتی می‌خواهیم از خودمان دفاع کنیم، دست هایمان را در سینه جمع می‌کنیم؛ بنابراین این وضعیت دست‌ها نشانه ضعف تان است، از این رو سعی کنید که در مقابل دیگران دست به سینه نایستید.

مترجم: پردیس بختیاری

منبع: برترینها