هشت روش جایگزین عینک و عمل لیزیک

فرادید | بینایی نعمتی بزرگ است که به دلیل استفاده زیاد و یا مشکلات دیگر از قدرت آن کاسته می‌شود.

به گزارش فرادید*، متاسفانه افراد زیادی این روزها با مشکلات بینایی مواجه می‌شوند. توسعه تکنولوژی و فراگیر شدن گوشی همراه باعث آسیب به چشم‌ها می‌شود. ما هشت ترفند کلی برای تقویت سوی چشم داریم که در ادامه آن‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. آب هویج به صورت منظم مصرف کنید.

2. از خیره شدن طولانی مدت به مانیتور (و موارد مشابه) خودداری کنید.

3. ناحیه اطراف چشم را روزی چند مرتبه ماساژ دهید.

4. روزی سه ساعت به چشم‌هایتان استراحت دهید.

5. در تمام روز از عینک استفاده نکنید یا به عبارت بهتر، همیشه عینک نزنید.

6. گاهی اوقات به دل طبیعت بروید و با مشاهده فضای سبز و مناظر زیبا، چشم را استراحت دهید.

7. هر روز، یک پارچه گرم و مرطوب به مدت نیم ساعت بر روی چشمانتان بگذارید.

8. در جدول زیر، 16 تمرین ساده برای نرمش چشم‌ها وجود دارد. کافی است خط‌ها را دنبال کنید. این کار سوی چشمانتان را زیاد می‌کند.

اگر تمرین فوق کمی برایتان پیچیده است، بهتر است به یک شی برای چند ثانیه خیره شوید. سپس تمرین‌ها را انجام دهید. ممکن است چشمتان به اصطلاح کمی آب بیندازد و بخواهید آن‌ها را ببندید، اما این امر نشان می‌دهد که چشمتان در حالت خوبی قرار دارد.

منبع: fhfn.org
ترجمه: وبسایت فرادید