یک کارشناس فاش کرده که انسان‌ها در گذشته معمولاً شب‌ها را در دو نوبت می‌خوابیدند. هر بخش از خواب چند ساعت طول می‌کشید…
تشک مناسب تشکی است که بتواند شکل طبیعی ستون فقرات ما را حفظ کند. تشکی که شما در آن کامل فرو می‌روید یا سطح خیلی سفت…
اگر بیشتر اوقات به حالت جنینی می خوابید، یعنی اغلب احساس می کنید نیاز به محافظت شدن، درک شدن و همدردی دارید.
فست‌فودها قطعا خوشمزه هستند، اما اگر سرشار از چربی و کربوهیدرات باشند، اغلب باعث می‌شوند که احساس تنبلی کنید.
از نظر علم تغذیه، خوابیدن بعد از صرف ناهار، مشکلی در گوارش غذا ایجاد نمی‌کند.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
با استفاده از روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن، از سلامت موهای خود در درازمدت نیز محافظت می‌کنید.
به زبان ساده‌تر، اسب‌ها حیوانات بزرگی هستند و برای بلند شدن از زمین زمان و انرژی لازم دارند. بنابراین یک اسب ایستاده…
این خوابیدن که می‌گوییم شامل استراحت و دراز کشیدن بعد از صرف غذا نمی‌شود. منظور فرو رفتن در خوابی واقعی است که طی آن…
در این روش به ترتیب گفته شده بازوان، پیشانی، چشم ها و گونه، دهان و فک، گردن و اندام های دیگر و در نهایت انگشتان خود را…
