نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که هر کاری روش ها و اصول خودش را دارد و هیچ وقت نباید در انجام آنها…
بسیاری از رژیم‌های لاغری بر کاهش وزن سریع و آسان تاکید دارند. در حالی که این وضعیت با کاهش آب و عضلات بدن اتفاق…
این رژیم بر مبنای شیر است و برای آرامش اعصاب و فشار روانی نیز فواید زیادی به همراه دارد.
این میوه‌ها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی می‌شوند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها کمک می…
ممکن است فکر کنید الان بهترین زمان کنار گذاشتن ورزش است، اما این دقیقاً لحظه‌ای است که باید ادامه دهید و دلایل زیادی…
پر کردن غذا از نمک اشتها را نیز تقویت می‌کند و آسیب جدی به سلامت نمی‌زند، مگر اینکه از مشکلات قلبی رنج ببرید. نمک زیاد…
علی رغم آنچه فکر می‌کنید، میل به میان وعده‌ها به خصوص غذا‌های ناسالم، می‌تواند نشانه این باشد که شما به اندازه کافی…
چند راه ساده و عملی، وقتی وزن زیادی از دست داده‌ایم و پوستمان شل شده است!
آیا دیر غذا خوردن باعث چاقی می شود؟ دیرتر غذا خوردن نسبت به زمانی مشخص برای افراد بسیاری نگرانی از افزایش وزن را به…
