افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپریشده در تخت و داشتن برنامهای منظم و قابل پیشبینی میتواند به بهبود کیفیت خواب و…
بیدار شدنِ کوتاه و گذرا امری طبیعی است؛ اکثر افراد چندین بار در طول شب بیدار میشوند اما آن را به خاطر نمیآورند. این…
یکی از معروفترین گزارشهای ثبتشده در این زمینه مربوط به سال ۱۹۶۴ است؛ زمانی که یک دانشآموز آمریکایی به نام Randy…
پژوهشگران اکنون شواهدی ارائه دادهاند که نشان میدهد یک نمونه ساده بزاق ممکن است نشانههای بیخوابی شدید را آشکار کند.…
التهاب مزمن زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن حتی پس از برطرف شدن تهدید به واکنش ادامه میدهد. متخصصان اخیرا تاثیر…
پژوهشگران دریافتند که افراد شبزندهدار نسبت به افرادی که نه سحرخیز هستند و نه شبزندهدار سلامت قلب و عروقی بدتری…
ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت…
«الیور الویس»، مردی ۳۲ ساله بریتانیایی به نوعی بیماری ناشناخته مبتلا شده است که او را دایم بیدار نگه میدارد. او دو…
بیخوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی میتوانند در…
می کیم در استان محل زندگیاش، لونگ آن، به «خیاطی که هرگز نمیخوابد» شهرت دارد.
